云南消防

云南省消防救援總隊培訓與戰(zhàn)勤保障支隊通過精準的評估分析、精細的課程安排、精心的團隊培訓和精準的數(shù)據(jù)跟蹤，在新的培訓工作中引入專業(yè)的體能培訓方法，提高新消防員體能培訓的科學性和系統(tǒng)性，從入職培訓的根源打牢新消防員的基本體能素質(zhì)，注重實際培訓效果。

評價分析更準確

在開始訓練之前，教練組組織所有受訓的新消防員進行體能評估和測試，了解新消防員的基本體能能力，如關節(jié)靈活性、基本肌肉力量和姿勢控制(核心維護和懸掛)。、通過SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析軟件對測試數(shù)據(jù)進行相關性分析，找出新消防員體能訓練中可引起的傷害和制約體能提升的不利因素，在數(shù)據(jù)的基礎上進行訓練。對比新消防員入職考核和崗位訓練考核指標要求，對新消防員訓練前3000米跑、400米跑、單杠引體向上、雙杠臂屈伸等基本體能素質(zhì)水平進行分析評估，掌握最佳成績、最差成績、平均成績、中位成績底數(shù)、各成績段人員分布特點，找出新消防員基礎體能訓練中存在的難點和弱點，找出提高訓練成績的方向和目標。并且是制定培訓教學計劃，安排培訓內(nèi)容，組織實施培訓的參考依據(jù)。

課程計劃更精細

結(jié)合評價分析，看新消防員基本體能提升的重點和難點，量身定制每周培訓教學計劃，明確80多個小項目的培訓內(nèi)容，科學規(guī)范各類培訓內(nèi)容分為四類培訓場地:培訓保障大隊田徑場、體能訓練館、單杠區(qū)、呈貢體育訓練基地。根據(jù)科學規(guī)律，對各中隊重點速度、力量、耐力、技術等培訓科目進行分時細化安排，科學搭配各種培訓內(nèi)容，明確培訓動作、負荷和模式，定量安排每一個培訓內(nèi)容和設備操作的練習頻率，確保每一個培訓計劃和課程都能得到科學嚴格的執(zhí)行和落實。

小組訓練訓練比較細致

教練組為每個中隊配備了兩名教練的全程跟進和訓練指導，并帶來了骨干輔助教學，探索了整體統(tǒng)一的集體熱身練習，既有動作的質(zhì)量，又有整齊的動作。新穎的訓練方法使新消防員能夠?qū)⒂柷盁嵘砗陀柡蠡謴屠旯袒癁樾袨榱晳T。在現(xiàn)有場地設施的基礎上設置大隊 14 肌肉訓練架位，50 多個單杠位，100 剩余部分(套)有氧無氧訓練設備，保證每個中隊同時進行肌肉訓練時能保證最多。 6 單獨使用一套設備。每周六個半天的課程安排，確保每個新消防員都能完成一次。 次中低強度有氧耐力訓練，1 次中高強度間歇跑訓練，1 中等強度變速跑或上坡跑訓練，1 次力循環(huán)，2 次肌訓練，核心力量訓練和靈活訓練穿插每一節(jié)訓練課前后，做到訓練內(nèi)容科學搭配，難易兼顧，由淺入深。

骨干培養(yǎng)更深入

選拔20名測試成績拔尖的新消防員組建“新培訓強基準班”，采用“專業(yè)系統(tǒng)培訓、專人數(shù)據(jù)培訓、重點培訓、專班管理督導”的“四個專業(yè)”方式，培養(yǎng)和鍛造新消防員中的人才骨干。結(jié)合強基隊員的個人身體優(yōu)勢，成立400米救人疏散物資、5000米跑、重量登10樓三個專項訓練小組，由專業(yè)教練24小時跟班訓練，高韌性小組訓練訓練，進行專業(yè)訓練，培養(yǎng)重點科目儲備骨干。

訓練效果更加提高

建立一個“一人一檔”的培訓檔案，如實記錄每個新消防員每周的培訓成績，跟進掌握成績的提高。近日，組織所有受訓新消防員對3000米跑、俯臥撐、單杠引體向上、雙杠臂屈伸、雙腿深蹲站立、立臥撐等科目進行了全體員工檢測，并與訓前檢測結(jié)果進行了對比分析。新消防員的身體素質(zhì)和基礎力量都有了明顯的提高，基礎體能測試科目的達標率達到100%，優(yōu)秀率超過66%。特別是3000米跑、俯臥撐、雙腿深蹲起立尤為明顯，優(yōu)秀率均在90%以上，整體訓練效果顯著。

原標題：云南消防新訓練｜引入職業(yè)體能訓練方法，幫助新訓練工作強基提質(zhì)。

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