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相對(duì)來(lái)說(shuō)，女人天生身體虛弱，而男人身體強(qiáng)壯，所以在很多人的印象中，男人比女人更有抵抗力。但事實(shí)并非如此。女性的免疫力可能天生比男性強(qiáng)。

研究表明：

女人天生免疫或更好的免疫力。

2020年，美國(guó)密歇根州立大學(xué)免疫學(xué)家亞當(dāng)·莫瑟在英國(guó)新聞網(wǎng)站上發(fā)表了一篇詳細(xì)解釋免疫力個(gè)體差異的文章。文章顯示，由于性別生理差異的影響，女性在某些方面的免疫力自然比男性強(qiáng)。①

研究人員解釋說(shuō)，肥大細(xì)胞是身體免疫系統(tǒng)中的一種特殊白細(xì)胞，可以在第一時(shí)間對(duì)入侵病原菌做出反應(yīng)，協(xié)調(diào)身體的免疫功能。與男性相比，女性體內(nèi)的肥大細(xì)胞可以觸發(fā)更積極的反應(yīng)，從而顯示出更好的免疫效果。

清華大學(xué)祁海教授團(tuán)隊(duì)2019年在《自然》雜志上發(fā)表的研究論文也闡述了男性免疫力低于女性的機(jī)制。當(dāng)面對(duì)流感或普通感冒的病毒時(shí)，男性的免疫反應(yīng)可能比女性弱得多。與女性相比，男性因流感住院甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。

研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)樾奂に貢?huì)抑制免疫細(xì)胞的活性，減少體內(nèi)的免疫反應(yīng)；雌激素可以刺激淋巴細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫力。②

健康時(shí)報(bào)圖

具有這8個(gè)特征的女性，

更加免疫！

在《健康時(shí)報(bào)》上，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院檢驗(yàn)科吳士及表示，免疫力強(qiáng)的婦女往往具有以下八個(gè)特點(diǎn)：

1. 生病少

由于體內(nèi)有大量高效的免疫細(xì)胞，免疫力強(qiáng)的人不容易感染疾病。

當(dāng)病原菌進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，這些免疫細(xì)胞，如自然殺傷細(xì)胞和吞噬細(xì)胞，可以快速識(shí)別和消除病原菌，同時(shí)啟動(dòng)適應(yīng)性免疫反應(yīng)，使身體不易出現(xiàn)明顯的感染癥狀。

2. 傷口易痊愈

一般來(lái)說(shuō)，免疫力強(qiáng)的人可以更快地修復(fù)傷口，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)可以快速重建傷口區(qū)域的血管，刺激纖維細(xì)胞產(chǎn)生大量的膠原蛋白和其他細(xì)胞外基質(zhì)。同時(shí)，大量的中性粒細(xì)胞會(huì)向傷口趨化，以防止感染。

3. 感染后迅速恢復(fù)

較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)群體，即使感染后也能迅速痊愈，病程要比其它群體短得多。

這是因?yàn)楫?dāng)病原菌進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，它們可以快速啟動(dòng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有效抵抗病原菌。病原菌的負(fù)荷可以在短時(shí)間內(nèi)得到控制，不容易大規(guī)模擴(kuò)散，所以癥狀比較輕微，恢復(fù)比較快。

4. 體重穩(wěn)定，不易肥胖

免疫力強(qiáng)的人往往能保持穩(wěn)定的體重，因?yàn)閺?qiáng)大的免疫系統(tǒng)往往伴隨著代謝良好、內(nèi)分泌平衡、腸道菌群健康等有利因素。

同時(shí)，規(guī)律的生活方式也有助于避免代謝紊亂、慢性炎癥、內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)吸收不良等問(wèn)題導(dǎo)致的體重劇烈波動(dòng)。

健康時(shí)報(bào)圖

5. 情緒穩(wěn)定，心態(tài)積極

這種情況可歸結(jié)為免疫系統(tǒng)對(duì)身心健康的全面影響。

首先，免疫系統(tǒng)的平衡和強(qiáng)度使身體能夠更有效地抵抗病原菌，降低患病的概率。這種身體健康直接關(guān)系到心理健康，通常會(huì)因?yàn)樯眢w不適和疾病而影響情緒。

其次，抑郁癥和焦慮等適應(yīng)性障礙通常與炎癥和慢性疾病有關(guān)。增強(qiáng)免疫力有助于降低抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)，保持情緒舒適，減少此類疾病的發(fā)生。免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)還涉及神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的相互作用。

6. 睡眠質(zhì)量佳

免疫系統(tǒng)和睡眠質(zhì)量是相輔相成的。免疫系統(tǒng)可以有效修復(fù)身體深度睡眠，而免疫力強(qiáng)的人往往可以更充分地體驗(yàn)深度睡眠，提高免疫系統(tǒng)的效率。

健康的免疫系統(tǒng)有助于維持身體內(nèi)部平衡，減少隱性炎癥反應(yīng)，從而創(chuàng)造更加適宜穩(wěn)定的睡眠生理環(huán)境。

這一相互作用促使免疫力強(qiáng)的個(gè)體能夠享受更健康、更有恢復(fù)性的睡眠，為身體提供充足的休息和修復(fù)時(shí)間。

7. 消化道健康

由于免疫系統(tǒng)與消化道之間的協(xié)同作用，免疫系統(tǒng)強(qiáng)大的人通常具有健康的脾胃功能。

健康的免疫系統(tǒng)有助于維持腸道健康和腸道菌群平衡。免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)可以減少炎癥反應(yīng)和腸道不適的概率。

8. 更有活力

內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)責(zé)分泌各種激素，如皮質(zhì)醇和腎上腺素。這些激素不僅可以調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，還可以影響個(gè)人的能量和情緒狀態(tài)。當(dāng)免疫系統(tǒng)正常工作時(shí)，激素分泌相對(duì)均衡，有利于保持旺盛的精神狀態(tài)。

另外，免疫功能低下會(huì)導(dǎo)致身體更容易疲勞、乏力、精神萎靡，從而進(jìn)一步損害免疫系統(tǒng)。③

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優(yōu)選

文章

本文綜合自我：

①COVID-19 Is a Deadly Reminder We Don’t UnderstandImmune System Sex Differences .2020.

② A GPR174–CCL21 module imparts sexual dimorphism to humoralimmunity,Nature,2019.

③《這類女性免疫力強(qiáng)》2024-04-26健康時(shí)報(bào)

原題：“女性免疫天生更好，這8個(gè)特點(diǎn)，你符合多少條？”

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