下面的文章來自中國科普。 ，作者宋立丹

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江蘇女性的暖心家園

點(diǎn)擊>>天氣一天比一天熱，太陽越來越大。除了涂防曬霜，每個(gè)人都穿防曬衣。但是，有人會(huì)說，穿長袖外套可以防曬，防曬衣簡直就是智商稅。

事實(shí)上，防曬衣的防曬效果比普通衣服要好。

為什么服裝可以防曬？

服飾對(duì)于防止身體受到紫外線傷害起著重要作用，日常穿搭的服飾面料，其實(shí)都有一定的防紫外線功能。

當(dāng)紫外線照射到服裝表面時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反射、透射、吸收、滲透等現(xiàn)象，使人的皮膚表面受到的傷害降低。

服飾面料的防紫外線作用與纖維材料、紡織結(jié)構(gòu)密度、織物厚度、色深等因素密切相關(guān)。

比如天然纖維中的棉絲防紫外線效果一般，頭發(fā)稍微好一點(diǎn)，亞麻最好，合成纖維中滌綸(也叫滌綸纖維)的防紫外線效果最好；織物的紡織結(jié)構(gòu)密度越高，越厚，透孔率越小，防紫外線效果越好。

但是，日常服裝對(duì)紫外線的保護(hù)作用是有限的，如果長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽光下，我們就需要具有較高紫外線保護(hù)功能的防曬衣。

特殊的防曬衣，可以通過提高對(duì)紫外線的反射、透射或吸收，從而減少透過布料到達(dá)皮膚表面的紫外線。

防曬霜是怎樣防曬的？

防曬面料實(shí)現(xiàn)防曬功能一般遵循兩個(gè)原則：

①屏蔽原理:增強(qiáng)織物對(duì)紫外線的反射和散射作用，如在織物內(nèi)層涂上屏蔽劑，或在織物纖維中加入屏蔽劑；

②吸收原理:增強(qiáng)織物對(duì)紫外線的吸收，吸收紫外線后將能量轉(zhuǎn)化為熱能釋放或無害低能輻射。例如，在染色織物時(shí)，選擇吸收紫外線較好的染料，或在涂層中整理織物的抗光穩(wěn)定劑。

所以，防曬到什么程度才能稱為防曬衣呢？

按國標(biāo)GB//T 18830-2009《紡織品防紫外線性能評(píng)定》規(guī)定，防紫外線紡織品需達(dá)到UPF＞UVA透過率40＜5%，可以稱之為防紫外線商品。

紫外保護(hù)指數(shù)（UPF）是指皮膚無保護(hù)時(shí)計(jì)算的紫外輻射平均效應(yīng)與皮膚有織物保護(hù)時(shí)計(jì)算的紫外輻射平均效應(yīng)的比值。UPF值越大，紡織品的防紫外線性能越好。

UVA是紫外線中波長最長的部分，具有很強(qiáng)的穿透力，可以直接到達(dá)皮膚的真皮層，破壞膠原纖維和膠原纖維。UVA透過率越低，紡織品的抗紫外線性能越好。

貴價(jià)防曬衣

究竟是智商稅嗎？

幸運(yùn)的是，現(xiàn)在人們普遍的防曬觀念增強(qiáng)了，很多人也會(huì)買防曬衣。但是防曬衣的價(jià)格從幾十到幾千不等。我們應(yīng)該如何選擇呢？

事實(shí)上，我們只需要尋找一個(gè)標(biāo)志，然后綜合考慮價(jià)格，就可以做到。

基于GB//國家標(biāo)準(zhǔn)T 18830-2009《紡織品防紫外線性能評(píng)定》規(guī)定，防紫外線產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)品上有明確的標(biāo)識(shí)，標(biāo)識(shí)內(nèi)容必須包括以下幾個(gè)方面：

——GB//標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)T 18830-2009；

——當(dāng)40＜UPF≤標(biāo)有UPF4050時(shí)＋。當(dāng)UPF＞標(biāo)記為UPF5050時(shí) ；

——長時(shí)間使用以及在拉申或濕冷的情況下，該產(chǎn)品提供的保護(hù)可能會(huì)減少。

符合國家標(biāo)準(zhǔn)的防曬衣必須有上述標(biāo)識(shí)，這也是消費(fèi)者購買防曬衣時(shí)最直觀的依據(jù)。

所以，多貴的防曬衣適合？

其實(shí)考慮到面料、設(shè)計(jì)、工藝的成本，可以放心購買100元以上有上述標(biāo)志的防曬衣，不建議購買太便宜的防曬衣。

有些防曬霜價(jià)格很高，大部分包括品牌溢價(jià)和設(shè)計(jì)風(fēng)格。在滿足國家標(biāo)準(zhǔn)的前提下，它們對(duì)皮膚的防紫外線保護(hù)功能幾乎相同。

但是，我們可能也有一種感覺，那就是我們明明買了名牌防曬衣，穿起來還是有點(diǎn)無聊。為什么呢？但這一般是由材料和工藝決定的，其實(shí)設(shè)計(jì)師做了很多努力。

防曬衣

怎樣才能透氣？

現(xiàn)在市場上最常見的防曬面料是滌綸(又稱滌綸纖維)、其次是錦綸，或滌綸與錦綸交織而成的布料，一般都會(huì)加入少量的氨綸來提高布料的彈性，提高穿著舒適度。

聚酯和尼龍是兩種最常見的合成纖維。它們都具有突出的機(jī)械性能。紡織布具有高抗拉強(qiáng)度和良好的耐磨性，廣泛應(yīng)用于室外防護(hù)服裝的生產(chǎn)。

聚酯面料本身具有突出的抗紫外線能力；此外，聚酯的各種抗紫外線處理工藝非常成熟，吸濕排汗能力強(qiáng)，使聚酯成為生產(chǎn)防曬衣的首選材料。

尼龍吸濕排汗能力強(qiáng)，傳熱系數(shù)大，能提供較明顯的觸感瞬間涼感，也廣泛應(yīng)用于防曬衣。

防曬衣一般采用較緊密的紡織結(jié)構(gòu)，因?yàn)椴剂辖Y(jié)構(gòu)越緊密，紫外透過量越少。

一般來說，梭織面料的結(jié)構(gòu)比針織面料更緊密。緊湊的面料結(jié)構(gòu)和很多防曬衣都是用面料涂層來提高防紫外線性能，會(huì)降低面料的透氣性。針織面料也有很多防曬衣，透氣性比梭織面料好。

此外，防曬衣的設(shè)計(jì)也會(huì)通過一些技術(shù)處理來提高透氣性。例如，在腋窩和袖子底部，這些不受陽光直射的部分使用紗布織物。

還有一些防曬衣被設(shè)計(jì)成寬大的披肩風(fēng)格，增強(qiáng)了防曬衣與身體之間的空氣，有利于身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)排出熱量，減少悶熱感。

選擇防曬衣時(shí)，建議盡量選擇冷色面料的防曬衣；清洗防曬衣時(shí)，盡量用手輕輕清洗，防止用力摩擦破壞面料的防曬效果，或造成面料結(jié)構(gòu)松弛。

若使用一段時(shí)間后，防曬衣出現(xiàn)明顯的透光、織物結(jié)構(gòu)疏松等現(xiàn)象，應(yīng)更換。

結(jié)論

日常服飾對(duì)紫外線的保護(hù)作用有限，如果長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽光下，我們就需要具有較高紫外線保護(hù)功能的防曬衣。

特殊的防曬衣，可以通過提高對(duì)紫外線的反射、透射或吸收，從而減少透過布料到達(dá)皮膚表面的紫外線。

我們一直強(qiáng)調(diào)夏季防曬。事實(shí)上，這不僅是防止曬傷的重要途徑，也是緩解皮膚光老化、保護(hù)眼睛、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑。

生活中，有些食物含有大量的抗氧化成分，能滋養(yǎng)肌膚，堪比天然的“防曬霜”，一定要了解！

長期食用5種食物

增加身體的“防曬”

01

番茄

西紅柿是一種天然的“防曬水果”，這主要是由于它所含的番茄素。這種成分可以降低膽固醇，延緩皮膚衰老。

一般而言，適當(dāng)?shù)挠椭訜峥梢蕴岣叻阉氐睦寐剩虼讼奶齑蠹也环炼喑孕┏捶选?/p>

02

鮮棗

鮮棗是水果中的“維生素C之首”，其維生素C含量幾乎是等質(zhì)檸檬的10倍，蘋果的60倍。

而且維他命C可以加速膠原蛋白的合成，避免黑色素沉積，是美容護(hù)膚中不可缺少的營養(yǎng)素。

03

綠茶

綠茶富含多酚、咖啡因、茶氨酸等活性成分，有助于緩解紫外線輻射引起的皮膚損傷、松弛和粗糙，在一定程度上降低體內(nèi)有害過氧化物的含量。

但是最好喝淡茶，不要喝濃茶，以免傷腎。

04

多脂海魚類

三文魚、金槍魚、沙丁魚等。都屬于多脂海魚，都含有Ω-3脂肪酸。這類物質(zhì)可以減少紫外線照射帶來的紅腫和炎癥，減少皮膚光老化、感光和皮膚疾病的發(fā)生。

05

堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E，還有助于抑制酪氨酸酶的活性，減少食用后黑色素的形成，防止曬黑、起斑，減緩皮膚衰老。

但是吃堅(jiān)果的時(shí)候要注意，堅(jiān)果一天吃10克左右就夠了。

另外一種食物被稱為光敏性食物，是指食用后容易引起植物性日光皮炎的食物。

這些食物含有一些抗原或半抗原成分，進(jìn)入人體后會(huì)使皮膚對(duì)光線更加敏感。如果暴露在強(qiáng)光下，會(huì)引起紅腫、皮疹、瘙癢、刺痛等癥狀。過敏體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)這種問題。

常見的光敏性食物有——

蔬菜：生菜，茴香，芹菜，菠菜，香萊，油菜，芥菜，馬蘭頭，莧菜；

果實(shí)：柑橘、檸檬、芒果、菠蘿、無花果；

海鮮：螺類，蝦類，蟹類，蚌類。

標(biāo)題：“早讀”防曬衣是智商稅？經(jīng)常食用這五種食物，增加身體的“防曬”

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