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春天和夏天是過敏性鼻炎等鼻病高發(fā)的季節(jié)。今天，來自奉賢中醫(yī)院耳鼻喉科的馬勝民主醫(yī)生帶來了科普:如何科學保護鼻子，預防疾病。

日常護理“鼻”

春夏季節(jié)，人體體表面的毛孔逐漸張開，中醫(yī)提到的外界“風熱”煞氣也逐漸活躍，此時容易引起過敏性疾病和呼吸道傳染病。

所以，建議每天都要做到以下幾點：

在擁擠的公共場所，保持室內(nèi)空氣流通，戴口罩。

加強鍛煉以增強體質(zhì)，但要注意適當。

合理飲食，營養(yǎng)搭配，了解并防止食用易過敏的食物。

別過度疲勞，熬夜，保持良好的生活習慣。

穴位健“鼻”

介紹實用的鼻按摩保健方法。

揉印堂:用右手中指按壓印堂穴，用食指端按右省竹穴(眉內(nèi)側(cè))，用無名指端按左省竹穴，三指沿逆時針按壓100次。

點擊迎香：用雙手食指端側(cè)，同時按兩側(cè)迎香穴，每點按50次。

揉鼻子：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂到嘴唇來回推50下。

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原題：“春夏鼻病多發(fā)，中醫(yī)護鼻有良法”

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