警察心理健康

民警減壓 注入“心”能量

作為一個特殊的執(zhí)法人員，監(jiān)獄警察所處的工作環(huán)境和責任使他們面臨著獨特的心理壓力源，這種壓力尤為明顯和復(fù)雜。

近日，監(jiān)獄組織開展了心理減壓專題講座，旨在讓警方更好地識別和管理這些壓力，學習有效的應(yīng)對措施，提高警方的心理韌性，維護自身心理健康。

守 護 “警 心”

Physical Health

【理論解釋】

本次講座邀請了成都初聲心理咨詢負責人侯文君先生，四川電視臺“享受學習”頻道的特邀心理學家來監(jiān)獄講課。從專業(yè)心理學的角度來看，候老師圍繞“認識壓力，釋放活力”兩個核心主題，結(jié)合實際案例，引導(dǎo)民警認識到壓力的來源和表現(xiàn)，然后通過一系列生動的案例，展示了如何通過科學的方法來管理壓力。

【互動體驗】

講座中，警方還經(jīng)歷了一個新穎的互動環(huán)節(jié)——掃描現(xiàn)場代碼進行心理壓力值評估。根據(jù)評估結(jié)果，心理學家與警方進行了深入的分析和討論，以幫助他們更準確地了解自己的心理狀態(tài)。

【減壓妙招】【減壓妙招】

心理老師除了理論知識，還教了一系列實用的身心減壓小技巧:傾訴治愈，提高情緒效率。這些方法簡單易學，適合警察在日常工作中隨時使用。

通過這次心理學專題講座， 提高警察應(yīng)對心理壓力的能力，促進警察正視自己的心理問題，從而幫助警察實現(xiàn)自我提升，提高警察的幸福指數(shù)和職業(yè)滿意度。

2024年第三十七期的淞邈牢房

原題：“暖警愛警|為警察注入“心”活力”

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