最近榴蓮大量上市，

由于價格親民受到追捧。

網(wǎng)友直呼，

最后實現(xiàn)了“榴蓮自由”！

然而，榴蓮的美味卻有許多忌嘴，

并非每個人都適合，

因此，寧波有人進(jìn)了醫(yī)院。

連續(xù)吃榴蓮一個星期

小孩便秘，發(fā)燒，母親長痘痘，發(fā)胖。

哇哇(化名)剛滿5歲，和媽媽一樣愛吃榴蓮。想到是營養(yǎng)豐富的水果，大人就讓他吃。每天吃兩片花瓣，吃了一個星期，哇哇逐漸食欲不振，手心腳熱。很多天都排不出大便，甚至發(fā)起低燒。

看著平日里活蹦亂跳的寶寶像枯萎的茄子，母親張女士趕緊把它抱到醫(yī)院。經(jīng)過一番檢查，榴蓮吃得太多，導(dǎo)致消化不良。經(jīng)過醫(yī)生的提示，張女士意識到這幾天臉上突然爆了好幾個痘痘，體重也增加了好幾斤。原來是榴蓮做的鬼。

建議一天最多吃一片榴蓮。

人們常說“一只榴蓮三只雞”，覺得它的營養(yǎng)價值很豐富，被稱為“水果之王”。那榴蓮的營養(yǎng)到底怎么樣？寧波醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院營養(yǎng)科周玲美醫(yī)生提醒，榴蓮仍然是一種水果，具有水果的通用性。與肉類相比，蛋白質(zhì)和脂肪含量并不高。按照第6版《中國食品成分表》，每100g榴蓮果肉的碳水化合物含量為：28.3g，脂肪含量為：3.3g，蛋白含量為：2.6g，而且每100g雞的蛋白質(zhì)含量是19.3g，脂肪含量為9.4g，碳水化合物含量僅為1.3g，這種榴蓮根本無法與之相比。

可以看出，如果用糖來比較，榴蓮的含量確實比雞高，但是雞提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是榴蓮無法比擬的。所以“一個榴蓮三只雞”的說法其實只是個玩笑。

“根據(jù)中國居民均衡飲食寶塔，建議每天攝入200到350克成人水果。盡可能多樣化，合理飲食?！敝芰崦澜ㄗh榴蓮一天最多吃1-2片(約100g)，搭配一些低熱量、低糖分的水果，可以更好地實現(xiàn)多樣化，平衡水果的營養(yǎng)攝入。

榴蓮的纖維含量很高，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動和消化。但是，如果吃太多榴蓮，會導(dǎo)致腸道內(nèi)吸水膨脹過多的膳食纖維，可能會堵塞腸道，進(jìn)一步減少腸液，引起大便干燥，加重便秘，引起腹脹等消化不良癥狀。

榴蓮是一種高熱量的水果，每100克榴蓮果肉的熱量約為150千卡，高于同等重量的蒸飯(118千卡/100g蒸飯)，這也是張女士體重增加的原因。

榴蓮含有大量的脂肪和糖分。雖然這些物質(zhì)對人體有一定的營養(yǎng)成分，但過量攝入會導(dǎo)致血糖升高、膽固醇增加等問題。

榴蓮含有組胺等成分，部分群體會出現(xiàn)過敏癥狀，引起呼吸不暢、皮疹等癥狀。此外，榴蓮含有硫化氫氣體，如果攝入過多，會引起頭痛、惡心、嘔吐等不適。

榴蓮還含有一種叫色氨酸的物質(zhì)。它會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為色氨酸，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。如果吃太多榴蓮，可能會引起情緒變化、失眠、焦慮等問題。

每個人都不適合吃榴蓮

這些群體必須守口如瓶！

榴蓮的熱量和糖分含量極高，不適合糖尿病患者，肥胖者應(yīng)盡量避免。

榴蓮是一種高鉀食品，如合并高鉀血癥，建議在短期內(nèi)暫時預(yù)防攝取。

此外，感冒患者還應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮，如咽干、舌燥、喉痛等熱體質(zhì)和陰虛體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮果實性熱，具有健脾補(bǔ)腎、溫陽散寒、增強(qiáng)體質(zhì)等大補(bǔ)作用。對于陰虛的人來說，榴蓮殼是降火的好東西，具有滋陰潤燥、清熱降火的作用。

兒童和孕婦也屬于謹(jǐn)慎食用榴蓮的群體。推薦兒童和孕婦在飯前或飯后不要吃榴蓮，兩餐之間可以吃少量。

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來源 | 寧波晚報

原題：“浙江母子突然雙雙住院！許多人都在“狂炫”這種當(dāng)紅水果，醫(yī)生提醒！”

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