夏天來了

低頭看看肚子上的肉。

很多“胖”朋友又開始了瘦身計劃。

但是又不想挨餓？又要瘦了？

那么我們來看看這些減脂湯。

替代晚餐，健康可口！

小肚子“咔咔”消失了

番茄金針菇豆腐湯

食材：

西紅柿，金針菇，豆腐，雞蛋

做法：

西紅柿，豆腐切成小塊，金針菇洗凈撕成小塊。

將適當(dāng)?shù)挠头湃脲佒?，油加熱后倒入番茄炒出汁液，再加?00ml開水煮1分鐘。

倒入金針菇，豆腐，煮兩分鐘左右。

水開后澆上蛋液，加入適量的鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可出鍋。

豆芽湯海帶豆腐

食材：

海帶，豆腐，豆芽(甲亢病人不宜食用海帶，可以用冬瓜代替海帶)

做法：

將海帶、豆芽洗凈，切成小塊，豆腐切成小塊。

將適量的水放入鍋中，煮沸后加入所有食材煮15分鐘。

加入適量的鹽調(diào)味，撒上蔥花即可出鍋。

蘿卜煎蛋湯

食材：

雞蛋、蘿卜

做法：

熱鍋刷一層油，打入一個雞蛋，小火煎至兩面微焦金黃。

將蘿卜切絲洗凈，倒入鍋中稍微爆鍋。

倒入500mL清水，加入煎蛋，煮1分鐘。

加入適量的鹽、味精、白胡椒調(diào)味后，撒上蔥花即可出鍋。

溫馨提示

可以根據(jù)個人口味加入雞蛋、魔芋絲、蝦仁等低脂食品豐富湯汁。

盡管是減脂湯，但也建議吃到八分飽，不要吃撐。

減肥是一個持續(xù)的過程，合理的飲食和運動，減肥效果會更好。

五月不減肥

八月徒傷悲

這些簡單又低熱量的減脂湯

鮮美可口

好喝到停不下來

快點開始學(xué)習(xí)吧！

提交：顧林美(南橋鎮(zhèn))

原題：“臨近夏天太難“瘦”了？這些低熱量的減脂湯還不快學(xué)！”

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