由于種種原因，我們不再考慮長途旅行，而是更加熱衷于在城市和周圍尋找放松的方法。因此，擁抱山野已經(jīng)成為許多人的選擇:爬山、徒步旅行和攀巖。 ... 還有溯溪。

—戶 外 探 險 活 動，溯 溪 ≠ 玩 水

上個星期，龍水溝" 813 “突如其來的山洪災害新聞讓大家覺醒，開始重新審視“溯溪”，這是一項在網(wǎng)絡(luò)上風靡一時的戶外活動。

雖然網(wǎng)上追蹤溪流的大部分照片都顯示出一種歲月靜好的自然生活，但實際上并非如此?！八菹币辉~起源于日本，是指克服各種地形障礙，從峽谷溪流下游到上游涉水的冒險活動；它是獨立于登山運動的。當傳統(tǒng)的爬山路線成熟后，有些人想挑戰(zhàn)更困難的路線，所以他們沿著小溪往上走，克服各種地形，如深潭、瀑布和落差。追溯到溪流的根源后，他們可以自己開路，找到路，切成凸起的線或山，然后沿著傳統(tǒng)的路線出山?？傊谧匪菪∠倪^程中，會遇到瀑布、斷層，甚至繩索裝備，需要綜合運動技能，如爬山、露營、攀巖、游泳、野外生存、定位運動等。，這比我們熟悉的戶外活動更具挑戰(zhàn)性。但也正是由于山谷千變?nèi)f化，瀑布、深潭、奇石、峽谷、巨木等多樣化的自然生態(tài)吸引了無數(shù)人對山野的憧憬。

追溯溪流不是一件舒適的事情。專業(yè)追溯溪流要求追溯者一起旅行，新手人數(shù)不得超過整個團隊的三分之一。之后，溯溪之所以受歡迎，是因為衍生出一種更適合大眾的輕運動，俗稱“輕溯”或“休閑溯溪”——入門級低難度溯溪，地形簡單，溪段距離短，爬升低。即便如此，溯溪自身的冒險，仍然需要大家謹慎再謹慎。

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裝 備 黨，溯 溪 就 要 拼 裝 備

與“差生文具多”的玩笑不同，對追溪這樣需要高度專業(yè)化的戶外活動，健全專業(yè)的戶外裝備是追溪的必備項目。

溯溪鞋

追溯鞋是非常必要的。專業(yè)的追溯鞋不僅輕薄透氣，而且防滑防撞。底部或鞋體有排水設(shè)計，方便在水中安全行走，不用讓腳一直泡在水里。追溯鞋是運動鞋，不要穿防滑鞋排水。

速干衣

最好是長袖褲子的速干衣服。高遮體可以避免戶外擦傷，速干衣服可以快速出汗或遇水。除了穿一套衣服，還需要額外備用一套衣服，防止沾水后立即更換，避免濕度和溫度。

救生衣

在回溪的整個過程中，即使在沒有腳踝的小溪里，也要穿上救生衣。

防水背包

防止衣服、相機等物品在背包排水時浸泡在水中，必須安裝防水袋。

雙肩背包

背包的大小取決于追蹤溪流的天數(shù)。當天來回30升左右為宜，兩天以上行程需要50升以上；但是包要適度，不能太大。

頭盔 / 遮陽帽

攀爬危險地形時，頭部需要保護，此時頭盔起作用。但是對于一般的休閑溯溪，建議準備一頂快干遮陽帽。

急救包

緊急包裝放置藥物，可用于包扎傷口的傷口貼紙，應(yīng)急處理藥物等。

護腿護膝護臀

追溯溪流中的攀爬，護具可以保護小腿免受磕碰、劃傷，保護膝蓋。

繩子

在團隊中，至少要有幾根幾米長的爬山專用繩索或繩索，以便引導隊友相互支持渡過深潭或懸崖。

1. 旅行前注意天氣。下雨天回到小溪是非常危險的。下雨時，土壤疏松，容易出現(xiàn)泥石流。山、巖層、路面會比較滑，不適合攀爬。下雨時，深灘的水渾濁不清，看不到水的深淺，會增加涉水的風險。

2. 追河對體力要求比較高，追河人要量力而行，根據(jù)自己的能力選擇追河距離。追河時不能逞能，否則體力不支，容易有危險。

3. 鞋子很重要。不合腳的溯溪鞋會影響行駛速度和身體的協(xié)調(diào)性。最好帶兩雙鞋，一雙溯溪鞋，一雙其他防滑性能好的鞋，以備后用。

4. 準備換衣服，準備防水包，做干濕分區(qū)，及時換濕衣服，防止感冒。

5. 穿著長袖長褲手套，防止皮膚被樹枝劃傷。

6. 追尋溪流反映了團隊精神，很少有人獨自追尋溪流；追尋溪流時要互相幫助，共同克服困難。

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江 浙 滬 最 優(yōu) 溯 溪 路 線 推 薦

安吉三步石峽谷

難度：入門級

徒步：2.8 km

位于安吉的三步石峽谷是杭州周邊最美麗、最簡單、最自然的山谷之一。目前還沒有對外開放，是最新開發(fā)的純天然溯溪線。整個過程 2.8 公里，追溪而上，對頂部即可漂流。沿路蜿蜒的溪流，溪流相連，是一個“天然氧吧”！

龍宮村溯溪環(huán)線難度：入門級徒步：4.25 km爬升：156 米龍宮村的名字來自村子后面瀑布下的池塘。池深不可測，就像水晶宮一樣。大家都叫它龍宮，所以村子叫龍宮村。龍宮所在的溪流位于龍宮村南部，是龍溪的一條支流。

龍宮以古村落、老樹、古道、清溪、瀑布、深溪而聞名。這個村莊安靜而簡單，龍宮潭深邃而清澈。沿著龍宮溪，瀑布環(huán)繞，一路綠樹成蔭，有許多奇異的巖石和瀑布，深邃而清新，風景優(yōu)美。而且瀑布落差不高，非常適合溯溪入門。

雪花潭景區(qū)

徒步：7 km

爬升：220 米

雪花潭位于上虞區(qū)陳溪鄉(xiāng)虹溪村。因為溪水像雪一樣濺起白色，所以被稱為雪花潭。雪花潭景區(qū)所在的溪流被稱為山溪。雪花潭景區(qū)內(nèi)有清源牌坊、千年山王、石潭、行云亭、水鏡臺、三疊泉、子母潭、石門澗、清風亭、紙?zhí)吝z址、隱波池、夢雨潭、流水亭、響石山、明月亭、滌心潭、雪花潭景區(qū)，統(tǒng)稱為“山溪十八景”。

整個過程地形比較平坦，沿著小溪的路線既有登山徒步，又能體驗到追河的快樂。沿途，小溪伴隨著石谷，在路上，我們行走在這樣原始的山野風光中，被大自然全方位包圍。這是另一個世界。

空中大峽谷安吉井

難度：初級

徒步：10 km 上下

爬升：1127 米

安吉井空中大峽谷位于安吉、余杭、臨安三縣的交匯處。它簡單自然，風景優(yōu)美，峽谷跌宕起伏，從海拔上連續(xù)幾十英里。 1000 多米山頂流瀉而下，是杭州周邊最美麗、最簡單、最自然的山峰峽谷之一。

沿小路慢慢爬，總共能碰到。 4 一個水池，一個大池子可以游泳，一個小池子可以滴水。小路兩側(cè)竹林遮陰，巨石成群，全程步行。 3-4 小時。石塊較大，攀登難度大，可玩性強。

整個過程可以徒步、登山、游水、溯溪，人少景美，還原真實的自然風貌。

浙東大峽谷溯溪

徒步：20 km

爬升：900 米

浙東大峽谷是華東最經(jīng)典的徒步路線之一。起源于天臺山頂北麓，位于寧海白溪鄉(xiāng)和雙峰鄉(xiāng)之間。整個峽谷“九彎十八彎”，總長約。 20 公里。峽谷兩側(cè)最大落差達到 900 米、懸崖、怪石、懸崖、瀑布、峽谷人煙稀少、植被豐富。環(huán)顧四周的山峰和浩瀚的竹海，低谷和溪流一年四季都在涌動。

浙東大峽谷很自然，一路上都是潺潺的溪流和清澈的水池。這里的小溪不急，水池特別淺，特別適合休閑回流。

黑龍?zhí)毒皡^(qū)難度：高級階層徒步：6 km爬升：350 米

離雪花潭不遠的地方是熱門的黑龍?zhí)毒皡^(qū)。池塘淺而大，池塘清澈透明。有山谷、泉水、瀑布、池塘、深潭急澗、巨石淺灘。三個深潭寬闊深邃，可以潛水暴跌，游泳嬉水，露營燒烤。

黑龍?zhí)恫罹嗪艽?，巖石很奇怪，有飛瀑擋路，回溪更有趣。告別“散步回溪”。黑龍?zhí)?，有華東仙本的美譽，現(xiàn)在被開發(fā)成景區(qū)，賣票，正在修橋鋪路。

黑龍?zhí)兑惶犊梢灾苯拥竭_，二潭需要手腳并用攀登，有難度和強度。適用于特別有經(jīng)驗的追蹤者。

臨安蝴蝶谷

難度：高級階層

徒步：6 km

爬升：350 米

蝴蝶谷名字的由來是因為這里到處都是五顏六色的蝴蝶在山谷中飛舞。這里水質(zhì)清澈，有許多不同深淺的大巖石和清澈的池塘，最深約三四米，可以游泳、潛水和跳潭。溯溪總長約 6公里，途中將經(jīng)歷攀登、攔腰滴水、游水、繞山路徒步等，到峽谷深處有一條折回的徒步路線可以回到原點。

漫步在溪澗小路上，陽光從森林里灑下，不時傳來幾聲鳥鳴，能感受到大自然的無限魅力。

蝴蝶谷環(huán)線的一些巖層需要用繩索攀爬，與井空峽谷相比，難度略有增加，是一條能體現(xiàn)團隊精神的溯溪線。

仙居縣麗人谷

徒步：8 km 上下

仙居麗人谷，被譽為中國最好的水質(zhì)溯溪路線之一，位于浙江省臺州市仙居縣田市鎮(zhèn)李宅港上游，被仙居和永嘉交界處的群山環(huán)繞。偶爾兩邊都有奇駿山石，植被茂盛。低谷潺潺，清新明亮，許多水池可以游泳。

一路風景優(yōu)美，溪水清澈寬闊，許多水池可以游泳。沿著小溪有瀑布和陡峭的懸崖，沿著小溪有人行小路。活動強度可控，可以玩，可以多玩，不想玩，可以看。

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