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今日芒種

傳/統(tǒng)/二/十/節(jié)/氣/節(jié)

今日12點(diǎn)09分

在夏季，我們迎來了第三個(gè)節(jié)氣

這也是一種收獲節(jié)氣

芒種

此前

五月十三日，成都

氣象意義上正式進(jìn)入夏季。

而且芒種的到來

象征仲夏即將來臨

這個(gè)時(shí)期的氣候比較復(fù)雜多變

不但有高溫

濕度大，多熱

一些地區(qū)

還將迎來充足的雨量

梅雨季節(jié)將在各地進(jìn)入

根據(jù)天府氣候新聞：

白天陰天多云，氣溫19～27℃；

從5日晚到6日，陰天多云，陣雨分散，氣溫20日?！?8℃；

從6日晚到7日，白天小到陰天多云，氣溫20日?！?8℃。

"芒種芒種，連收帶種"

"芒種芒種，連收帶種"

在這個(gè)季節(jié)，寓意不僅取得了過去的成果，

再次播種未來的希望

芒種，民間又稱“忙種”

正是農(nóng)耕的好時(shí)機(jī)。

有芒稻可以種植

有芒的小麥快收

一個(gè)“收”一個(gè)“種”

辛勤的汗水滴落

得到的微笑綻放

芒種有三候

一候螳螂生

小螳螂破繭而出，在廣闊的天地間舉起雙臂，成為莊稼的“守護(hù)者”。

二候鵙始鳴

伯勞鳥漸漸穿過森林，振翅間，鳴叫聲貫穿山林。

三候反舌無聲

活躍了整個(gè)春天的反舌鳥漸漸停止了鳴叫，悠揚(yáng)婉約的旋律與春天一起，留在人們的記憶中。

改變晚餐時(shí)間

每一個(gè)指標(biāo)都會(huì)變得更好

到了芒果種子，雨量增加，溫度升高，濕熱氣候容易出現(xiàn)疲勞、睡眠不佳、食欲不振、消化功能下降等癥狀。所以，從今天開始，請(qǐng)改變晚餐時(shí)間，這樣不僅有助于保持健康的體重，還有助于血糖的健康。

“糖尿病護(hù)理”（Diabetes Care）2022年期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，晚餐吃得晚，對(duì)血糖越不友好，睡前4小時(shí)內(nèi)不吃任何東西是明智的。簡單來說，晚餐時(shí)間越晚，胰島素水平越小，血糖水平越高。對(duì)于大多數(shù)人來說，睡前4小時(shí)盡快吃飯是正確的選擇。

早點(diǎn)吃晚飯，很多指標(biāo)都有所改善。血脂血糖好；2.胃食管反流少；3.精神狀態(tài)良好；4.不易發(fā)胖，與18相比，:00吃晚餐，22:00吃飯的人體血糖水平較高，而且身體消耗的脂肪量也相對(duì)較低?？梢钥闯觯M早吃晚飯有利于不發(fā)胖。睡眠也比較好，剛吃完就睡覺，腸胃被迫“加班”，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。血壓也有所改善。

考慮到每個(gè)人工作時(shí)間和路程長度的不同，18:00～19:在00點(diǎn)之間吃晚飯比較合適。

一分耕耘，一分收獲

高考將至

愿高考學(xué)子

愿所有人

從愛情開始，結(jié)于豐滿

勇往直前，不負(fù)時(shí)間

原題：“芒種?今起，請(qǐng)改變晚餐時(shí)間”

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