說到牙齒，我們可能首先會想到“硬”，以至于有些人忽略了牙齒的保護(hù)。事實上，牙齒也有脆弱的一面。畢竟，牙齒不僅要在各種食物之間克服困難，還要勇敢地面對各種細(xì)菌侵蝕和風(fēng)險的挑戰(zhàn)。

所以，除了每天刷牙之外，我們還應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)。牙齒的確更害怕這四件事！

1、酸味，是牙齒的毒藥

談到保護(hù)牙齒，我們常常提到“少吃甜食，少吃糖”，那么為什么說“酸”是牙齒的毒藥呢？

本來，口腔是正常的 pH 值在6.2～7.0之間，基本上是中性環(huán)境。牙釉質(zhì)的主要成分是羥基磷酸鈣。當(dāng)酸性物質(zhì)與鈣離子結(jié)合時，接觸酸的冠狀硬組織會變得松散，導(dǎo)致脫礦。

正常情況下，牙齒脫礦和再礦化是一個交替的動態(tài)平衡過程。因此，偶爾的酸性物質(zhì)入侵并不可怕，但如果反復(fù)出現(xiàn)，唾液中的酸性物質(zhì)會變差，導(dǎo)致一系列疾病，如酸蝕、齲齒、楔形缺損、牙齒磨損等。

那么這些酸性物質(zhì)是如何產(chǎn)生的呢？

第一種是酸性食物，如醋、水果、果汁(特別是檸檬汁、橘子汁)、汽水等。許多體外研究發(fā)現(xiàn)，炭酸飲料和果汁飲料比礦泉水和牛奶飲料對牙釉的危害更大。酸性飲料含有大量的粘性酸，容易粘附在牙齒表面，對牙釉造成長期危害。

其他的是食物本身的化學(xué)變化。比如糖在口腔中分解后，也會帶來一定量的酸性物質(zhì)。吃甜食后，口腔中的酸性物質(zhì) pH 值為5～6、2小時后，口腔內(nèi)的pH值可以恢復(fù)到正常水平。

如果一個人經(jīng)常吃甜食，他的嘴總是處于這種酸性環(huán)境中，這對他的牙齒非常不利，更不用說口腔細(xì)菌會把它作為一種營養(yǎng)來繁殖，危害他的口腔健康。所以，并不是“糖”直接損傷牙齒，而是頻繁吃甜食會影響牙齒周圍的環(huán)境。

牛宏超/攝

2、牙齒真的沒有那么硬。

從成分上看，牙齒和骨骼一樣，都是高鈣化的人體器官，其中牙釉質(zhì)的主要成分是羥基磷酸鈣，其硬度堪比鋼材。然而，由羥基磷酸鈣組成的牙釉只是薄薄的一層，最厚的地方只有2層。. 5毫米，牙齒內(nèi)部的牙釉質(zhì)硬度大大降低。如果我們不小心咬了沙子、骨頭等硬物，很可能會導(dǎo)致牙齒破裂(大約相當(dāng)于“牙齒崩潰”)。

牙齒分裂的一種表現(xiàn)是牙齒疼痛，咀嚼時不敢用力，冷熱敏感。當(dāng)你用舌頭舔牙齒時，你會感到粗糙、澀或間隙。

破裂的牙齒必須治療。當(dāng)少量牙套破裂時，如果牙髓沒有暴露，可以直接作為牙冠進(jìn)行保護(hù)。如果牙齒分裂部分較大，牙髓暴露，可以在修復(fù)牙冠之前進(jìn)行根管治療；如果破裂部分很深，到達(dá)牙齦位置，很可能無法保留患牙，需要拔掉。

所以，大家千萬不要逞能用牙齒去做錘子、開瓶器做的事。

3、損傷，無形中損傷牙齒

所謂“水滴石穿”，只要吃東西，牙齒磨損是不可避免的。如果吃硬的東西，牙齒磨損的過程會大大加快。雖然這種損傷不是一蹴而就的，但如果人們意識到并感到不舒服，通常是一個嚴(yán)重的階段。更糟糕的是，牙齒磨損的過程是不可逆的。

長期吃硬的東西，牙齒隱裂的風(fēng)險更高。所謂牙齒隱裂，就是牙套表面的非生理性細(xì)小裂縫，往往很難發(fā)現(xiàn)，裂縫往往深入牙釉質(zhì)。牙齒隱裂是牙齒敏感和牙齒疼痛的重要原因之一。吃硬的東西是牙齒隱裂的最大誘因。

牙齒的薄弱部分，如牙尖、牙頸、磨牙面等。，不僅自身抗裂強度低，而且在承受正常外力時應(yīng)力相對集中。當(dāng)應(yīng)力超過牙齒最脆弱部位的極限時，就會出現(xiàn)裂縫甚至缺損。

表面的隱裂一般沒有明顯的癥狀，但當(dāng)隱裂發(fā)展成牙釉質(zhì)時，會出現(xiàn)冷、熱、酸、甜的敏感現(xiàn)象或咬合不適。如果進(jìn)一步到達(dá)牙本質(zhì)，深層接近牙髓，就會出現(xiàn)慢性牙髓炎，有時會出現(xiàn)急性發(fā)作或定點咀嚼劇烈疼痛。

4、磕碰，瞬間造成缺牙

牙齒很怕碰，急診科牙齒血淋淋的不幸，大部分都是撞擊造成的，比如意外摔倒、交通事故、聚眾斗毆、運動等等。

不管是小孩子的乳牙，還是大人的新牙，撞擊造成的創(chuàng)傷都是造成牙齒缺失的主要原因之一。

碰撞的牙齒可能會受到一定程度的損傷，如牙齒震蕩、牙齒折疊和脫位。一旦牙齒損壞，就會讓人痛苦，治療起來也很貴。所以一定要多加注意，盡量避免意外發(fā)生。

萬一撞掉牙齒，妥善保護(hù)好脫位的牙齒，第一時間趕到醫(yī)院治療，完全有可能保住牙齒。外傷后要及時找到并保護(hù)好牙齒脫落。如果條件允許，最好立即復(fù)位(插入)。如果不能立即放回牙槽窩，建議存放在牛奶或生理鹽水中，或者放入口中。當(dāng)然，注意不要把牙齒咽進(jìn)肚子里。對于脫位時間短、保護(hù)性好的脫位牙，現(xiàn)有的口腔門診技術(shù)可以通過再植(牙齒復(fù)位)進(jìn)行。 固定)“拯救”他們。

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原標(biāo)題：“【健康】比吃甜食，牙齒更怕這四件事！”

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