腳是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方之一，被稱為人體的“第二心臟”。

中醫(yī)學(xué)古籍記載：“人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！?/p>

很明顯，腳的衰老是人體衰老的征兆。所以，腳也需要保持健康。

● 足浴能促進(jìn)血液循環(huán)，具有溫暖臟腑、舒筋活血、運(yùn)行氣血的功效，從而達(dá)到增強(qiáng)心腦血管功能、改善睡眠、緩解疲勞、增強(qiáng)人體抵抗力等保健目的。

足浴時(shí)，要注意溫度適中(保持在42℃)，時(shí)間為20℃?！?0分鐘為宜。

飯前、飯后30分鐘內(nèi)盡量不要足浴，以免影響胃腸道的消化功能。

編輯｜李亞旗 趙若汐

審校｜張芳芳

吳大真 王鳳岐 編著

《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健42條》

(圖文分析版)

中國醫(yī)藥科技出版社 出版

為了更好地普及和傳播中醫(yī)保健知識(shí)，本書以《中國公民中醫(yī)保健素養(yǎng)》為原型，通過核心理念知識(shí)、健康生活方式和行為、常見的保健內(nèi)容、常見的保健簡單方法四個(gè)方面進(jìn)行了講解。這本書語言通俗易懂，插圖生動(dòng)。是提高全民中醫(yī)保健素養(yǎng)的權(quán)威讀物，適合大眾參考。

原題：中醫(yī)養(yǎng)生｜足浴保健》

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