前不久

有人在臉上噴防曬噴霧噴霧

“白肺”是由于不慎吸入而引起的。

引起了眾多網(wǎng)友的關(guān)注

什么是更安全實用的防曬方法？

導(dǎo)致皮膚曬傷或曬黑的成分主要是帶色素的食物，比如每天要吃的蔬菜，吃了之后會吸收更多的紫外線，加重皮膚損傷。

還有一種具有感光作用的藥物會對皮膚造成傷害?？股丶易?，如氧氟沙星，紅霉素等等，還有一些免疫抑制劑，這類藥物進入體內(nèi)后，如果不遮光，很容易引起皮膚。光損傷，光老化，光過敏。在說明書中注意強調(diào)“避光保存”的基本情況。

蔬菜不能少，治療藥物不能停止，建議做好物理防曬，也可以服用一些抗氧化劑。其中包括益生菌，維他命 C、維生素 e、煙酰胺，可以減少光線的損傷。

防曬霜分為三類：物理性防曬，化學(xué)性防曬，生物性防曬

①物理性防曬劑，常用成分有二氧化肽和氧化鋅等，分為 PA 防曬、SPF 防曬。

PA 防曬霜。是的 UVA 長波紫外線，主要是防曬。PA 后加號越多，說明防長波紫外線濃度越高。

SPF 防曬霜。對于中波紫外線，避免皮膚曬傷，出現(xiàn)紅斑。SPF 防曬系數(shù)乘以 1.5 就是防曬小時數(shù)。SPF 價值越高，防曬時間越長。

②化學(xué)防曬劑

具有防曬作用的化合物，如二苯酮、水楊酸乙基己酯等，可以吸收有害的紫外線，實現(xiàn)防曬。

③生物防曬劑

具有抗氧化作用的主要成分，例如煙酰胺，維他命 e，谷胱甘肽其他成分可以通過去除或減少紫外線輻射形成的活性氧基團的一些中間產(chǎn)物來阻擋或減緩組織損傷或促進日曬后的修復(fù)，從而間接防曬。

由于辦公室需要大量的電子設(shè)備，它們產(chǎn)生的磁場會導(dǎo)致灰塵和電磁物質(zhì)投入到面部。在這樣的環(huán)境中，即使長時間不曬黑，也會造成慢性光損傷。建議每隔兩三個小時用清水洗臉。，洗去臉上的灰塵，還可以保護皮膚。

與此同時，室內(nèi)仍存在紫外線。具有抗氧化作用的化學(xué)防曬霜，可涂防曬系數(shù)較低。

選擇防曬衣主要取決于兩個指標：UPF 也就是紫外保護因素指數(shù)，UVA 也就是紫外透過率。

要選擇UPF 大于 40，UVA 低于 5%防曬衣。另外，每天穿的衣服也有一定的防曬功能，聚酯纖維隔離紫外線能力強，純棉材料隔離紫外線能力差。

其實

“硬防曬”最簡單方便

一副墨鏡，一頂寬邊帽，一把太陽傘

小心，淺色衣服

紫外吸收能力差？

長時間暴露在陽光下是不合適的。

夏季外出

長袖衣服最好穿長褲

盡量選擇深色的顏色

如紅色，橘色

這樣防曬效果好，不傷皮膚。

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