伴隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的心理熱詞出現(xiàn)在我們的生活中，例如精神內(nèi)耗，內(nèi)卷，松弛，多巴胺和內(nèi)啡肽，i 人 e 人類，淡人濃人等一下?，F(xiàn)在年輕人通過各種貼標簽來證明自己的狀態(tài)。

您是否也有過這樣的經(jīng)歷？

一邊想做些什么來改變現(xiàn)狀，一邊又遲遲不能行動，當時間浪費后，又陷入了愧疚和懊惱之中，循環(huán)往復；

一天下來，明明什么都沒做，卻覺得很累；

內(nèi)心充滿了戲劇，表面上云淡風輕，實際上心中已經(jīng)上演了幾部戲劇，隨之而來的是焦慮、恐慌等負面情緒。

這種狀態(tài)，俗稱精神內(nèi)耗。人生，我們總是被困在自己的思想中。——

減少精神內(nèi)耗，不要自找“苦惱”！

一周一個音樂咖啡

一周一首新歌

忙碌的生活中

給自己留下一瞬間的寧靜。

自己治愈了“疲勞”之后，～

本周音樂咖啡-焦邁奇

本周新歌推薦-“晃來晃去的人”

請查看收焦邁奇與您分享的內(nèi)容。 Emoha 情感自我調(diào)節(jié)指南，掃除 emo 情感，讓生活充滿 hahaha～

焦邁奇—— 95 后來的音樂作家

他是一位年輕的歌手，

是“體操大師”，

就是“游泳健將”，

就是“做夢老大”，

他的音樂靈感來源于生活，

他用真誠的聲音和你交換心事，

他問自己：

這個世界會不會改變我們？

或者改變世界？

或許都不是，

他說，

他只是希望自己清澈透明，

但愿自己成為他心中的那個人。

Emoha 情緒自我調(diào)節(jié)指南妙招 1：

旅行，是一件很棒的事。-焦邁奇

他說：

看看這個世界，

我認為，

對于我來說，旅行，

這是一件很棒的事。

在我看來，每一個出門的瞬間，

所有的感覺都在積累，

接著這種感覺慢慢地越積越多，

存得越多，時間越多，

將成為一首歌。

Emoha 情緒自我調(diào)節(jié)指南妙招 2：

把我的故事講給你聽，當你去聽這些歌的時候，完全帶入你自己...-焦邁奇

焦邁奇使用他的不同角色

將不同的音樂作品串聯(lián)起來，

他說：

我認為共享這個過程，

同時也是一位信任大家，

希望把我的故事講給大家聽的一個過程，

但愿每個人都能聽到這些歌曲，

把自己完全帶進來。

Emoha 情緒自我調(diào)節(jié)指南妙招 3：

需要有鈍感力，晃來晃去， 保持興趣和愛好 ，但是同時也不會受到外界事物的影響。-焦邁奇

“不敏感”是日本著名文學大師渡邊淳一晚年提出的一種生活態(tài)度和智慧，可以理解為“緩慢的力量”。簡單來說，“不敏感”就是不焦慮，不敏感，不內(nèi)耗，不胡思亂想。

遲鈍，是快速忘記不愉快事物的能力；

遲鈍，是接受失敗繼續(xù)挑戰(zhàn)的能力；

不敏感，是坦然面對流言蜚語的能力；

不敏感，是對嫉妒和諷刺心存感激的能力；

不敏感，是對贊美甜蜜，但不貪得無厭的能力。

正如焦邁奇新歌《晃來晃去的人》中提到的那樣，在我們努力的過程中，許多事情都不盡如人意，總會有許多嘆息：

沒理由

我的努力

變成一聲嘆息

還要相信

夕陽總是照亮我的身影

——音樂《晃來晃去的人》

分享焦邁奇：

當我們情緒不穩(wěn)定時，

還是要照顧好自己，

需要有鈍感力，晃來晃去，

對于許多事情保持興趣和愛好，

但是同時也不會受到外界事物的干擾。

這世界

渺小的自己

夜晚的縫隙也會被撕裂

——音樂《晃來晃去的人》

每一天，我們都在經(jīng)歷白天和黑夜，

也許今天晚上的時間會更長一些，

好好安頓自己，

睡好覺，

明天才有力氣起床再晃來晃去，

接著實現(xiàn)你的目標。

“晃來晃去”是一種放松的生活方式，

這是一種保持不敏感的樂觀心態(tài)。

但愿我們都能在搖晃中積累經(jīng)驗，豐富經(jīng)驗，

遇見更好的自己。

Emoha 情緒自我調(diào)節(jié)指南妙招 4：

本周限量咖啡：焦邁奇然后用一杯“風中的夏日”手沖咖啡來治愈你所有的不良情緒。

生活就像做咖啡，

您的職責是提取精華，

而不是擔心時間。

喝一杯焦邁奇限量手沖咖啡?！?/p>

「有風的夏季」，

聽一首搖擺不動又不乏鈍感的新歌，

為了治愈你本周所有的“不快樂”。

現(xiàn)場福利～還有溫馨的合唱治愈樂迷哦！

每周一咖

2024 年 6 月 2 日 19:00

聚集央視綜藝頻道（CCTV-3）《TOP 音樂咖》

喝咖啡 聊音樂

《TOP 央友圈實時互動，音樂咖啡，

選擇留言抽取焦邁奇簽名照和簽名咖啡杯哦。

另：

不管你是資深粉絲，還是有音樂夢想的創(chuàng)作者，? ? ? ? ? ?

都可以在《TOP 通過推薦和自薦的方式，音樂咖的央友圈，

在心里分享那首難忘的新歌，

或是介紹那些獨具匠心的音樂人和才華橫溢的音樂人。? ? ? ? ? ?

而且你的原創(chuàng)歌曲作品，也有機會在這里展示，? ? ? ? ? ?

找出屬于你的專屬舞臺，? ? ? ? ? ?

使您的音樂作品在這片熱土上生根發(fā)芽，健康成長。? ? ? ?

具體推薦方式，請關注央視頻號《TOP 央友圈里有詳細的音樂咖啡介紹。

或者創(chuàng)作音樂 音樂人介紹 介紹作品，發(fā)送到官方互動郵箱 topmusiccafe@qq.com

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