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本文作者：

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院眼科主任醫(yī)師蘇晶

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)五官科學碩士葛申。

眼睛的顏色作為一種健康的“信號燈”，可以提醒一些疾病。正常眼瞼紅潤，白眼睛瓷白色，黑眼睛棕色或棕色，角膜無色透明。如果你發(fā)現(xiàn)眼睛是紅色的，渾濁的黃色，淺白色，綠色和黑色，你應該注意，這提醒眼睛有一些健康問題。

健康時報數(shù)據(jù)圖

一、赤紅

1. 眼瞼紅腫

大部分都是脾胃濕熱，可能伴有口腔粘稠，頭面冒油，容易長痘痘。多見于針孔(瞼腺炎)、眼丹(眼圈蜂窩織炎)等。

注意減少高糖高脂肪食物的攝入，選擇冬瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、薏米、蓮子等有利于清熱祛濕的食材。堅持每周4次高強度有氧運動，如網球、游泳等。，每次至少60分鐘。

2. 兩眥泛紅

大部分都是心火旺盛，可能伴有失眠，容易出現(xiàn)口腔潰瘍。多見于漏眼(慢性淚囊炎)、漏眼瘡(急性淚囊炎)等。

適當攝取一些含有維他素B的維生素、蔬菜水果，如番茄、蘿卜、蘋果、獼猴桃等，少吃羊肉、韭菜等干燥食品。

3. 白睛泛紅

多為肺氣失衡、大腸熱結，可伴有眼澀痛、便秘等。多見于白澀癥(干眼癥)、天行赤眼(流行性出血性結膜炎)等。

平時可以喝桑葉菊花茶，疏風清熱；適當選擇銀耳、百合、山藥、蜂蜜、梨等滋陰潤肺的食物；控制電子設備的使用時間，定期做完全眨眼動作(閉上眼睛5秒后睜開)。

二、濁黃

1. 白睛發(fā)黃

多為肝膽濕熱，可伴有口苦、尿黃等。常見于正常衰老、黃疸等。

眼白的狀態(tài)可以反映年齡，多補充藍莓、蝦青素等抗氧化食物；喝決明子茶、枸杞子茶等益腎清目；注意戒煙限酒；從上到下拍打大腿外側，敲打膽經，或輕輕按壓三陰交穴、太沖穴等清肝利膽，疏肝理氣。如果眼白突然變黃，伴有黃色皮膚和黃色尿液，常見于急性膽管炎、肝炎、肝硬化等。，應及時就醫(yī)。

三、淡白

1. 兩眼淡白，或白眼淡無光澤。

多為氣血不足，可伴口唇色淡，氣短懶言。在貧血中比較常見。

可以選擇菠菜、蓮藕、豬肝、烏骨雞、阿膠、桂圓等補氣養(yǎng)血的食材；喝四物湯、五紅湯等。，行氣補血；每天艾灸足三里、膈俞、脾俞補氣生血。貧血可以表現(xiàn)為視力下降、視疲勞或視力缺陷等癥狀。眼底變化可能包括視網膜出血、缺血性視神經病變、視神經萎縮等。，需要根據(jù)病因及早治療。

2. 瞳孔后晶珠混濁，透過黑眼可見白色。

多為肝腎不足，可伴有頭暈耳鳴、腰酸腿軟等。多見于圓內障(年齡相關性白內障)。

一般情況下，可以適量食用一些滋陰補腎的食物，如黑芝麻、木耳、枸杞等；適量補充葉黃素、維他命C、維他命E等；參加戶外活動時避免陽光直射眼睛。

四、青黑

1. 瞳孔是綠色或黑色的

大部分是肝風內擾和肝陽上亢，可能伴有苦咽干、煩躁等。常見于青風內障(原發(fā)性開角青光眼)、綠風內障(急性閉角青光眼)、黑風內障(慢性閉角青光眼)。

急躁易怒的人更容易生病，所以要注意情緒保健，保持安靜；不要過度使用視力、熬夜或過度勞累；定期檢查眼底。

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本文來自:2024-06-05上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院【全國愛眼日】。你會看“眼睛”嗎？“，有些內容被刪除了，版權歸原作者所有。

原題：“眼睛是健康的“信號燈”！大夫提醒：沒事的時候多照鏡子！

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