6 月 9 日本，浙江杭州

一名婦女不小心掉進(jìn)了西湖。

女人在危急時刻并不驚慌。

取而代之的是，采用了一種叫做“躺平”的自救方法。

理性地躺在水面上

減少體力消耗，保持身體平衡

這是一種自救方式

不但避免了進(jìn)一步的危險

同時也給了她寶貴的救援時間。

不久之后，救援人員開著救援艇迅速到達(dá)現(xiàn)場。

拯救婦女的安全

炎熱夏日

親水乘涼安全不容忘記

怎樣避免溺水事故？

如何安全救援有人意外落水？

一定要掌握救命秘籍

↓↓↓

溺水自救法則是每個人都要知道的。

第一

不可驚慌 要保持大腦清醒

第二

抓住懸浮物 比如塑料，泡沫

或者像救生圈這樣的物品

等待救援

謹(jǐn)記??！

溺水時不要雙手舉起(垂直于水面)

或者拼命地大喊大叫，掙扎

防止快速消耗體力

更快地陷入水中

最好的辦法是

能使頭部向后，口鼻向上。

促使口鼻露出水面呼吸。

防止嗆水

同時屏息 保持四肢放松

這一姿勢可以最大限度地減少

身體與水的接觸面

這樣可以減少水的阻力

讓自己在水面上保持更長的時間

此外

躺在水面上呼吸時要慢一點(diǎn)。

假如你呼吸困難，

那么很容易陷入水中去

除“躺平”式落水自救外，還有一種方法叫做“水母抱”，也可以進(jìn)行“溺水”自救。

“水母抱”，就是把身體蜷起來，雙手緊緊地抱在膝蓋上。

如果在此過程中，落水者可以保持放松狀態(tài)，同時堅持將氣憋住，就會自動漂浮。

戶外游泳遇到突發(fā)情況應(yīng)該怎樣自救？

1

抽筋

①腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的懸浮物；如果你不能繼續(xù)游泳，深呼吸，潛入水中，試著伸直你的腳，然后試著踢出去，試著伸直你的腿，用力，直到你抽筋，慢慢緩解。

②手指抽筋：立即握拳，反復(fù)握拳，然后用力張開，直到不再抽筋?？梢匝雒嫫≡谒嫔?。

2

嗆水

盡量踩水，將頭露出水面，可以減少再次被水嗆到。

經(jīng)常踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其它措施。

3

碰到漩渦

試著讓自己的身體平躺在水面上，然后用最常用的游泳方式沿著漩渦的方向快速游出。

4

被水草等纏住了

①別拼命掙扎，亂踢亂蹬，否則會使水草纏得更緊。

②如果附近有人要盡快求助，抓住可以抓住的東西，讓身體露出水面。

③最為有效的方法是深呼吸，潛入水中解開水草。

遇到溺水者如何正確救援？

會游泳并不意味著會救人。遇有人溺水時，一定要保證自己的安全，防止盲目救援。

1. 在岸邊通過“叫伸拋”法救援。

"叫"：大聲呼救，尋求周圍更多人的幫助。；

"叫"：撥通 110、119、120 等報警求助；

"伸"：保證自身安全的前提下，樹枝，木棍，竹竿等待給落水者；

"拋"：將泡沫塊、救生圈、封閉空塑料瓶等待懸浮物拋給溺水者，幫助他們漂浮待援。

2. 若有排水救援條件，救援人員必須接近溺水者的背后，再次撐起他的身體，讓他的頭露出水面，側(cè)游上岸。

注意！永遠(yuǎn)不要從正面靠近溺水者。。因?yàn)樯娴谋灸埽麄兛赡軙プ∪魏螙|西。如果你被抓住了，你應(yīng)該放手下沉，先離開溺水的人，然后再去救援。

溫馨提醒：

夏季是溺水事故多發(fā)期。

必須牢記防溺水知識

保持警惕 謹(jǐn)防意外

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