高溫來襲，太陽似火，孩子們長時間在戶外玩耍，運動量增加，容易感到不舒服甚至中暑。

中暑不是小事，父母要學會如何預防中暑，如何識別中暑的癥狀，如何照顧中暑的孩子。

為什么孩子更容易中暑？

兒童的身體與成人不同，由于以下原因，他們更容易中暑。

產熱多：幼兒新陳代謝快，體內產生的熱量多。

吸熱多：與體重相比，兒童體表面積較大，在高溫環(huán)境下，吸收的熱量也較多。

排熱緩慢：兒童皮膚上的汗腺發(fā)育尚不成熟，散熱能力較差。

調節(jié)能力差：兒童體溫調節(jié)中心仍在發(fā)育，體溫調節(jié)能力不夠強。

孩子在什么前提下更容易中暑？

長時間暴露在高溫、高濕、封閉和強烈的太陽直射環(huán)境中。

夏天參加體育活動或軍訓時。

穿得太多的時候。

超重或肥胖的體重。

有糖尿病、甲狀腺、尿崩、下丘腦損傷等慢性疾病。

還不能清楚地表達自己的感受，比如不會說話的小嬰兒，或者發(fā)育遲緩無法準確表達的小孩。

以前中暑過。

如何識別中暑的癥狀？

嚴重的判斷？

中暑癥狀：在高溫、高濕環(huán)境暴露后，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷。

中暑可分為三個階段：

1.先兆中暑

這個階段的主要特點是：有中暑癥狀，體溫正?；蚵杂猩?，無意識障礙和器官損傷。

患者暴露在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)精神虛弱、疲勞、頭暈、頭痛、口渴、出汗、惡心、嘔吐等癥狀，體溫正?；蚵杂猩仙?一般＜38℃)?，F(xiàn)階段，孩子頭腦清醒，沒有器官損傷。此時，身體仍處于補償期。及時妥善處理后，疾病通常會在短時間內消失。如果體內的熱量繼續(xù)積累，可以進展到輕度甚至重度中暑。

2.輕型中暑

這個階段的主要特點是：體溫明顯升高，有脫水表現(xiàn)，無意識障礙，器官損傷。

病人體溫明顯升高，一般為38?！?0℃之間出現(xiàn)脫水癥狀，如皮膚濕冷、面色蒼白、心率加快、尿少、眼窩凹陷、皮膚彈性差等。當出現(xiàn)上述癥狀時，需要及時脫離高熱環(huán)境，減輕體溫，補充水分。如果疾病沒有得到改善，他們應該及時去醫(yī)院。正確治療后，他們通常可以在幾個小時內康復。

重度中暑(熱痙攣、熱衰竭和熱射病)

這種情況是最危險的，這個階段會出現(xiàn)抽搐、意識障礙，伴有高熱、多器官功能障礙。

患者體溫可達40℃以上，可引起肌肉和神經精神癥狀，如肌肉痙攣、昏厥、昏迷、抽搐、胡說八道、精神行為異常等。，這可能會導致血尿、消化道出血、皮膚淤血、瘀斑、休克、呼吸衰竭等多種器官功能問題。在這個階段，身體進入失代償期，存在致命風險，需要立即轉移到最近的大型醫(yī)院進行治療。

孩子中暑了怎么辦？

預兆中暑時，現(xiàn)場治療后癥狀可迅速緩解，輕度、重度中暑兒童需到醫(yī)院就診。如果發(fā)現(xiàn)孩子有中暑癥狀，應采取“一搬、二降、三補、四轉”的原則。

1.運送

脫離高溫、高濕、封閉、陽光充足的環(huán)境，迅速將孩子從炎熱的地方移到陰涼通風的地方。如果條件允許，應該轉移到空調房。

2.減溫

在中暑急救中，快速有效的減溫是最重要的措施，當發(fā)現(xiàn)中暑30分鐘內要盡快將體溫降至40℃以下。冷卻方法包括:盡快松開或脫下緊身衣物。當嬰兒出現(xiàn)蓋熱綜合征時，應立即解開袋子，以降低溫度，并及時更換被汗水浸濕的被子。先用溫水，然后用冷水擦拭全身。洗澡時，冰袋可以放在額頭、兩側頸部、腋窩、腹股溝等主動脈走形淺表處。可以用風扇或空調增加對流和排熱；對于年齡大、意識清晰的孩子，可以洗澡浸泡。值得注意的是，口服布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥一般無效。

3.補水

孩子中暑可能會出現(xiàn)脫水和電解質紊亂。他們應該給孩子少量或多次飲用一些常溫水或電解質飲料，一次不要喝太多，否則容易引起惡心、嘔吐等癥狀。不能獨立喝水的可以去醫(yī)院治療，在醫(yī)生的評估下接受適當的靜脈補液治療。

4.轉運

對于重度中暑患者，尤其是伴有高燒、意識不清、抽搐等神經系統(tǒng)癥狀的兒童，應立即送往最近的醫(yī)院就診。對于輕度中暑經現(xiàn)場治療未緩解的兒童，也應盡快到最近的醫(yī)院就診。

如何防止孩子中暑？

1.環(huán)境

夏季，兒童應合理安排戶外活動時間，盡量在早晨或晚上進行戶外活動，防止在烈日炎炎的中午進行長時間的戶外活動。孩子們在戶外玩耍時最好呆在陰涼處，可以隨身攜帶折扇或手持便攜式小電風扇。在炎熱潮濕的天氣里，應該進行涼爽的室內活動，如室內游樂場、室內游泳池等。防止孩子獨立地呆在車內或狹小的空間里。天氣炎熱時，家中使用電風扇、空調等減溫，并及時開窗通風。

2.衣著

在高溫環(huán)境下，孩子在活動期間穿衣服和設備會影響體溫調節(jié)的效率。他們應該選擇輕便、透氣、淺色的衣服，并及時更換被汗水浸濕的衣服。嬰兒選擇輕薄的被子，避免給嬰兒過多的熱量。

3.飲水

在高溫環(huán)境下，兒童活動應保證充足的飲用水，適合飲用水和電解質飲料，防止含酒精、咖啡或糖分過多的飲料，因為這些飲料會進一步加重水分流失。兒童也應避免大量飲用過冷的飲料，以避免胃痙攣。

4.飲食

夏季多吃清淡的食物，少吃高熱量、油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

原題：“高溫來襲，如何有效防治兒童中暑？”

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