40 在夏季，最可怕的消息是：

（來源：soogif）

但是即使空調(diào)沒有壞，也不是你想開的，想開就可以開。

您已經(jīng)熱得要扒皮了，辦公室的女同事卻裹著小毯子瑟瑟發(fā)抖，還妄想讓您關(guān)掉空調(diào)。

降低 1 ℃也不行！關(guān)閉？你們開…開玩笑！

在一個看不見手指的夜晚，媽媽輕輕地摸了摸你的臥室，關(guān)掉了空調(diào)。

睡覺時，你突然感到胸悶氣短，仿佛被命運扼住了喉嚨。

從夢中醒來，只見媽媽一臉姨媽笑：

“媽媽，這都是為了你好?？纯锤舯诘耐跏迨濉Ｋ麄兌及c瘓了，所以他們打開空調(diào)吹。媽媽打開你的窗戶，自然風，省錢，多好啊?！?/p>

出去，租房子！

但是前提是，你必須能夠租一個單間，否則…

(來源：微博)

在辦公室這個小江湖里，工作也不會停止， “火力強派”和“身體虛派”總是站在對立面。

"氣溫這么低，吹得骨頭疼，等老了，肩周炎，老寒腿，腦血栓，病就全找上來了。"

"冷能加衣服，熱不能光膀子！"

還是努力提升吧！一個人一個辦公室，想多次開幾次。

熱和冷原本是人類的一種感覺。因為是感覺，所以并非千篇一律。

人們感到寒冷或炎熱的原因主要與“體感溫度”有關(guān)，這也與溫度、濕度、風、太陽輻射和人體體質(zhì)有關(guān)。 [ 1 ] 。

舉例來說，不同人的手掌溫度不同，把手放在同一盆水里，體感溫度也不同。有的人會覺得水是涼的，有的人會覺得是暖的。

例如，冬天刮風的時候會感覺更冷，夏天需要到有風的地方去納涼，因為風越大，體感溫度越小。

每個人的體脂、體表面積、質(zhì)量比、基礎(chǔ)代謝都不一樣，對溫度的敏感性和適應(yīng)性也不一樣。

要使一臺空調(diào)滿足每個人的溫度愛好，實在是太難了。

2019 2008年，美國南加州大學(xué)和德國柏林社會科學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn) [ 2 ] ，男人氣溫較低時，工作表現(xiàn)較好；而女人在氣溫較高的前提下表現(xiàn)較好。

每次環(huán)境溫度上升 1 ℃，女性在數(shù)字能力分數(shù)上增加。 在語言表達能力方面，1.76%提高 1.03%。

研究人員建議，在性別平衡的工作場所，空調(diào)溫度應(yīng)略高于執(zhí)行標準。

所以男性同胞，無論是風范還是溫度，都應(yīng)該讓女士們走。

每天都在談?wù)摗翱照{(diào)病”的“怕冷星人”，真的不矯情。

事實上，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這種說法，它是一種社會學(xué)診斷，形容“開空調(diào)引起的不適或相關(guān)疾病”。

從炎熱的室外進入涼爽的室內(nèi)，腦血管會迅速從擴張狀態(tài)收縮，可能會引起頭痛。

走出空調(diào)房，突然由冷入熱，可能會出現(xiàn)先兆中暑，幾乎會被熱浪打翻。

空調(diào)房自帶除濕功能，易引起皮膚干燥、瘙癢等問題。

空調(diào)房門窗緊閉，人員密集，二氧化碳含量高，會讓你感到疲勞、頭痛、頭暈。

不要得“空調(diào)病”，其實很簡單，繼續(xù)看下去吧 ~

26 ℃法則

國務(wù)院關(guān)于加強節(jié)能工作的決定 [ 3 ] ，除了特殊用途外，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不少于 26 ℃。

但是如果空氣濕度很高，開車到 25 ℃也可以。

空調(diào)器的溫度沒有那么絕對，根據(jù)自己的感覺來調(diào)節(jié)就好了。 [ 4 ] 。

風向上吹

打開空調(diào)器時，冷空氣會向下沉，所以風最好向上吹，防止冷空氣直接吹到身體上。

長時間坐著工作，可以配件穿脫方便的外套。

穿著裙子時可以用披肩或小毯子遮住腿部。

維持濕度

準備一臺加濕器，保持室內(nèi)濕度。 40%~70% 上下，防止鼻粘膜過于干燥，被細菌病毒襲擊。把一盆水放在地上也可以。

隨時放一杯水在身邊，勤喝水。

種植一些植物，增加濕度，減少二氧化碳。

患有隱形眼鏡或慢性結(jié)膜炎的人，可以用眼藥水，或者用熱毛巾敷眼睛，緩解眼睛干澀、疲勞。

定期開窗通風

在封閉的空調(diào)房里，有很多細菌、病毒、霉菌等病原菌，還有煙霧、灰塵顆粒等。，這可能會讓你生病 [ 5,6 ] 。

記住早晚涼快的時候，要開窗通風，讓新鮮空氣帶走有害物質(zhì)。

定期清理

每一年都要請人徹底清潔空調(diào) 1 次。

如果你媽媽再關(guān)掉你的空調(diào)，就把文章發(fā)給她看。

最好馬上轉(zhuǎn)到家族群，防患于未然哦。

評審專家：王勝強

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院綜合科主任

參考文獻

[ 1 ] 體感溫度的定義

Paul Siple, quoted in: Cold Injury, 1958, Steven Horvath editor, Josiah Macy Foundaton, p 216.

[ 2 ] Battle for the thermostat: Gender and the effect of temperature on cognitive performance

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362

[ 3 ] 關(guān)于加強節(jié)能工作的決定，國務(wù)院

http://www.gov.cn/zwgk/2006-08/23/content_368136.htm

[ 4 ] http://www.networx.com/article/the-best-ac-temperature-stay-cool-and

[ 5 ] https://academic.oup.com/ije/article/33/5/1120/623940/Workplace-air-conditioning-and-health-services

[ 6 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796751/

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