【編者按】

近幾年來，依托“龍華醫(yī)院-閔行”中醫(yī)聯(lián)體平臺，成為2023年上海市中醫(yī)特色專科(社區(qū))能力建設項目之一，成為2023年上海市中醫(yī)特色?？?社區(qū))能力建設項目之一。

“今日閔行”與何橋社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)兒科合作，推出“兒童保養(yǎng)中醫(yī)問答”。如果您在撫養(yǎng)過程中有任何問題，請在文末留言，我們將要求何橋社區(qū)中醫(yī)兒科團隊給出答案。本期我們來關注一下身邊的天然香薰——中草藥盆景。

夏季來臨，蚊蟲鬧事！上海剛剛進入夏季，潮濕的天氣就迎面而來。

從中醫(yī)的角度來說，夏天有三種邪氣:暑邪、濕邪、濕邪。但是在夏天，要及時保持健康，特別要注意消暑祛濕。其中，暑邪傷陰耗氣，容易出現(xiàn)口干乏力等癥狀。同時，夏天又熱又多雨，長時間吹空調吃冷飲，濕邪和濕邪很容易乘虛而入。

當“三邪”取代傷害身體時，孩子容易出現(xiàn)疲勞、頭痛、頭暈、食欲不振、消化不良甚至腹瀉等癥狀。這個時候，如果你在陽臺上種了幾個常見的中草藥盆景，可以順手摘幾個，泡茶或者治療，解決暑濕蚊子的困擾！以下是一些適合家庭食療和芳香的中草藥。

藿香

功效：具有消暑化濕、理氣中、調和脾胃的功效，夏季祛濕消暑最為常用。

用法:嚼藿香的鮮葉可以清潔口腔，去除口腔異味，芳香化濕開胃。5克干藿香泡水也能消除口臭，但容易生氣的人要慎用。

藿陳飲

功效：溫化暑濕

做法：藿香、陳皮各5克，煎12分鐘或悶15分鐘，可連續(xù)飲用一周。適用于腸胃受涼的患者。

藿香鯽魚湯

功效：消暑化濕，藿香鯽魚湯香化濕開胃，尤其適用于脾胃虛寒的老人和兒童。

薄荷

功效：疏散風熱，清利頭目

用法：薄荷檸檬汁，用5-7片薄荷，加入適量新鮮檸檬，泡水飲用，適用于咽喉腫痛、頭痛、口舌生瘡的人群。

外用薄荷消癢，被蚊蟲叮咬后，用新鮮薄荷葉揉碎外用叮咬處，可迅速緩解紅腫瘙癢。

紫蘇

功效：解表化濕，及胃止嘔

使用方法：10g紫蘇葉 姜片3片煮水治暑濕感冒，焯水涼拌或煮海鮮除腥解毒。

艾草

功效：驅蚊圣品，溫經散寒，抗菌止血，

使用方法：將香囊掛在窗前晾干，蚊子消散；艾葉 姜煮水泡腳溫經祛寒；鮮葉搗敷小傷口外用抗菌止血。

金銀花

功效：清熱除火，消炎護膚，降火利咽。

使用方法：10朵花 綠茶泡水，可降火利咽，清熱除火；金銀花煮水外用消炎護膚。

種植健康屏障的方寸陽臺，

把草藥的香味變成家里的天然香薰。

見證生命療愈的力量，從播種到獲得，

用綠色治愈身心，讓芳香驅散煩悶。

投稿：區(qū)衛(wèi)生健康委

原標題：“夏天來了，蚊子鬧！這種天然香薰，趕快試試吧?！?/p>

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