作為一種營養(yǎng)豐富的食物，安佳的奶酪是一種比牛奶更好的補(bǔ)鈣食品，是補(bǔ)鈣的理想食物來源。在奶酪制成的乳清分離階段， 90% 乳糖隨乳清液體排出，剩余乳糖在乳酸菌發(fā)酵階段進(jìn)一步分解為乳酸。乳糖殘留量極低，乳糖不耐受者食用后不易腹瀉。這種含鹽量低的安佳奶酪片可以減少攝入，適合控制血壓的飲食群體。

By 南風(fēng)微醺

用料

全麥吐司 4 片

安佳芝士片 1 片

雞排 1 塊

雞蛋 1 個(gè)

生菜 適當(dāng)

蜂蜜芥末醬 適當(dāng)

油 少量

海鹽歐芹碎 適當(dāng)

做法步驟

1、不要在鍋里噴一點(diǎn)油

2、把雞蛋和雞排放進(jìn)去，打出來的雞蛋正好是一個(gè)雙黃蛋，在雞蛋上面弄點(diǎn)海鹽歐芹碎，開火，小火煎。

3、煎至蛋白質(zhì)外側(cè)凝結(jié)，沿鍋邊倒入適量清水，小火煮一分鐘后熄火燉煮，新學(xué)水煎蛋試試

4、水煮好后，就可以出鍋了。

5、然后是裝配階段:將一片全麥面包放入洗凈的生菜中，擠一點(diǎn)蜂蜜芥末醬，然后蓋上一片全麥面包，放入煎好的雞蛋中，擠一些蜂蜜芥末醬，然后蓋上一片全麥面包，擠一些蜂蜜芥末醬，放入雞排和安佳奶酪片中，最后蓋上一片全麥面包，用硅油紙包起來。

6、把三明治割開，就可以開始了。

7、全麥三明治完成了簡單、美味、快手、減脂的奶酪雞排。

8、味道很好，加上安佳的奶酪片，味道更好。

9、成品圖

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