第一，分析不喜歡的原因

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己不喜歡某個人的時候，首先要冷靜下來，找出原因。是對方的行為和習(xí)慣讓我們反感，還是因為我們誤解了她？

研究表明，約 60% 工作場所的厭惡是由于溝通不暢或誤解造成的。比如小張不喜歡同事小趙，覺得自己總是特立獨行，不參加團隊活動。之后經(jīng)過深入了解，才知道小李家有特殊情況，要花很多時間照顧家人，所以沒有精力參加團隊活動。在了解了真相之后，小張對小李的看法發(fā)生了很大的變化。所以，在對一個人做出結(jié)論之前，不妨多了解一些背后的原因。

保持基本的禮貌和尊重。

無論我們多么不喜歡一個人，我們都應(yīng)該在工作場所保持基本的禮貌和尊重。這不僅體現(xiàn)了我們的專業(yè)素養(yǎng)，也有助于維護(hù)良好的工作氛圍。

在職場中，美國職場禮儀專家指出，尊重他人是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。即便對方的行為讓我們不滿意，我們也不能在公共場合表現(xiàn)出厭惡或輕視。舉例來說，在會議上，即使不同意對方的觀點，也要耐心傾聽，然后禮貌地表達(dá)自己的觀點。就像小王和小趙一樣，他們在工作中有分歧，但小王總是保持禮貌，用“我理解你的想法，但我認(rèn)為……”這種表達(dá)方式不僅表達(dá)了自己的觀點，也沒有讓小趙感到不舒服。

保持適當(dāng)?shù)木嚯x

對一些真正難以相處的人來說，我們可以保持適當(dāng)?shù)木嚯x。減少不必要的接觸和沖突，專注于自己的工作。

一些調(diào)查顯示，約 40% 職場人會選擇和不喜歡的人保持距離，減少差異。比如陳驍不喜歡同事小孫的做事風(fēng)格，所以他盡量避免在工作中與小孫合作，專注于自己負(fù)責(zé)的項目。這樣陳驍減少了很多苦惱，提高了工作效率。但是需要注意的是，拉開距離并不意味著冷漠，必要時還是要正常溝通。

試著溝通和理解

如果可能的話，我們可以嘗試和不喜歡的人交流，提高彼此的理解。也許通過交流，我們會發(fā)現(xiàn)對方并不是我們想象的那樣。

溝通時要注意方式方法，選擇合適的時間和地點，以開放、真誠的態(tài)度溝通。比如小楊和小吳因為工作分配出現(xiàn)矛盾，小楊主動請小吳一起喝咖啡。在輕松的氣氛中，他們坦誠地表達(dá)了自己的想法和感受，最終解決了分歧，增進(jìn)了友誼。

調(diào)整自己的心態(tài)

我們還應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，不要讓不喜歡的人影響自己的情緒和運行狀態(tài)。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點。我們不能要求每個人都符合我們的標(biāo)準(zhǔn)。

一些心理學(xué)家建議，我們可以試著從對方身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，以積極的態(tài)度對待他們。比如小鄭不喜歡同事小馮的內(nèi)向性格，但后來他發(fā)現(xiàn)小馮在工作中很細(xì)心，很多細(xì)節(jié)都能處理好。小鄭開始欣賞小馮的優(yōu)勢，逐漸改變了對他的看法。

在工作場所遇到不喜歡的人是不可避免的，但我們可以通過尋找原因、保持禮貌、拉開距離、嘗試溝通和調(diào)整情緒來處理與他們的關(guān)系。這不僅可以使我們的工作環(huán)境更加和諧，還可以幫助我們的職業(yè)發(fā)展。讓我們學(xué)會與不同的人相處，在工作場所大放異彩。

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