端午節(jié)過后，仲夏的步伐越來越近，隨之而來的是氣溫的上升。夏天，人們?nèi)菀變?nèi)燥上火。此外，他們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房，也容易出現(xiàn)喉嚨干燥、瘙癢、感冒、咳嗽等癥狀。這個時候建議大家多喝一些清爽止火、潤喉止咳的湯，既能補(bǔ)充水分，又能驅(qū)除夏天的躁熱和無聊。

來豆果美食 App ??get 更多美食教程

豆果美食大咖今天 @老板娘微食記 教大家做小呆梨湯，它是潤喉止咳的傳統(tǒng)美食。銀耳、梨肉、棗、枸杞混合在一起，每一口都是料，味道濃郁，香甜潤肺。

By 大咖豆果美食 老板娘微食記

??點(diǎn)擊圖片

進(jìn)入小程序查看食譜

· 食 材 清 單 ·

雪花梨 1000g 銀耳 200g

話梅 2 顆

大棗 50g 枸杞 適當(dāng)黃冰糖 90g 鹽 1g 淀粉 5g

· 做 法 ·

銀耳加 1 用冷水浸泡勺淀粉。

泡好后撕碎，盡量撕碎一點(diǎn)，更容易出膠。

梨子用鹽水洗凈。

切掉梨皮不要丟。

梨肉切塊。

將適量清水倒入鍋中(1500毫升 上下），

水開后放入梨皮煮沸 5 分鐘撈出。

加入梨塊、銀耳、大棗、枸杞、話梅，

開水后轉(zhuǎn)小火煮 90 一分鐘到梨湯粘稠。

加入黃冰糖繼續(xù)煮 30 分鐘即可。

煮一鍋，一人一碗老少皆宜。 ~

點(diǎn)擊文末[閱讀原文]，來豆果美食 APP，尋找更全面的美食教程！

「您還有什么潤喉湯的做法？」

? ? ? ? ? ? 最近微信官方賬號又修改了。有讀者說找不到我們的文章。

每個人都記得把豆果美食設(shè)為星標(biāo)哦，這樣就不會錯過每日美食教程了～

? ? 點(diǎn)擊下面的“豆果美食” →右上方 ... →設(shè)為星標(biāo)??? ?

點(diǎn)擊「豆果美食」公眾號頭像??點(diǎn)擊右上角「···」符號??挑選第一個「設(shè)為星標(biāo)」

【食譜】大熱天誰還費(fèi)力做飯！十 每分鐘做一道菜，好吃又省心，后悔沒有早點(diǎn)知道！

【食譜】這個位置千萬不要扔掉，入菜絕對好！酥脆可口還低熱量，關(guān)鍵是不要錢！

【食譜】明明是初夏的鮮嫩嫩芽，竟有人不認(rèn)識！比水果還脆甜，順手炒一下好吃的下飯！

【食譜】幾元一大把“長壽菜”，清腸防便秘，對心血管系統(tǒng)有好處！5 月吃特鮮嫩

??點(diǎn)擊【閱讀原文】

獲得更多的飲食計(jì)劃教程？

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請?jiān)谖闹凶⒚鱽碓醇白髡呙帧?/p>

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com