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寶山市媒體中心和寶山區(qū)各大醫(yī)院聯(lián)合打造的醫(yī)療衛(wèi)生科普節(jié)目《指尖醫(yī)生》，邀請上海市、區(qū)醫(yī)學(xué)專家為您辨別疾病線索，解讀疾病背后的奧秘...

與此同時，節(jié)目還將為您提供上海醫(yī)療權(quán)威專家的預(yù)約掛號，為您的健康生活保駕護(hù)航！

醫(yī)生介紹

華山醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

主治醫(yī)師 張前福

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“俗話說‘冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方’，這句話到底有什么道理嗎？接下來我們就從中醫(yī)的角度來分析一下！”

首先，夏天吃生姜可以驅(qū)寒暖胃，平衡夏濕。因為夏天陽氣在表面，內(nèi)臟虛寒，夏天貪涼，容易傷脾胃氣血，引起腹瀉和食欲不振。生姜性溫，能溫中散寒，清除體內(nèi)寒氣，健脾養(yǎng)胃。所以夏天吃生姜是有道理的。推薦姜棗茶:姜片 3 片 大棗 5 顆開水，早上喝，驅(qū)寒暖胃。陰虛內(nèi)熱、長痘便秘的人當(dāng)然要少吃。

其次，冬天吃蘿卜可以清熱消積，通風(fēng)潤肺。因為冬天氣血內(nèi)斂，大家多吃油膩的食物，容易積熱。蘿卜性涼，能清熱化痰，消化導(dǎo)滯，緩解腹脹便秘。而且蘿卜含有維生素 C 以及膳食纖維，可以幫助消化，增強(qiáng)免疫力。 推薦蘿卜燉排骨，可以解膩降火，適合搭配羊肉等溫補(bǔ)食材。

最后，我們要順應(yīng)自然，平衡飲食，才是養(yǎng)生的真諦！你們學(xué)會了嗎？

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