江蘇女性的暖心家園

單擊>>頭發(fā)與人體健康密切相關

白發(fā)問題是很多人的煩惱。

白發(fā)的位置不同

反映不同的健康問題

《黃帝內經》的《古代天真論》記載，女性42歲時，男性48歲時，頭發(fā)開始變白，這是一種生理現象。但是如果在這個年齡之前有明顯的白發(fā)，可能是病理的。

額頭上的白發(fā)和腸胃有關

理由：長期疲勞導致脾虛，或者過量飲食導致胃熱。

臨床上也會出現一些疾病，如感覺疲勞、腹脹、吃東西不香等。

這樣補

代茶：茯苓20克，陳皮10克，生薏米15克，用開水浸泡5克，～可在10分鐘內開始飲用，飲用后繼續(xù)加水即可。

鬢角白發(fā)與肝膽有關

理由：經常壓力大，熬夜，還有一些女性血虛肝血不足。

結果表明：比較焦慮容易生氣，長時間熬夜口干口苦，建議吃些涼血的食物。

這樣補

代茶飲料：槐花、牡丹皮、淡竹葉各5克泡水飲用。

虛證：臉色偏黃，貧血，感覺疲勞，建議吃一些補血的食物。

這樣補

代茶飲料：四川、四川或桑葚各5～放在一起煮10克水。

頭部和后腦勺的白發(fā)與腎臟有關

理由：更多與腎虛有關。

這樣補

黑豆?jié){：黑米、黑豆、黑芝麻各30種?！梢约尤胍恍┥］亍㈣坭降?0克。

怎樣科學洗頭？

早晨還是晚上洗頭好？

事實上，洗頭的時間，沒有早、中、晚的限制。洗完頭發(fā)，就不會覺得不舒服。

多長時間洗一次？

經常清潔頭發(fā)，會使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更加油膩，產生惡性循環(huán)。

● 短發(fā)或油性頭發(fā)，一天可洗一次頭發(fā)。

● 長頭發(fā)或干頭發(fā)，可2～每三天洗一次頭發(fā)。

用什么洗？

不建議過度使用清潔力過強的控油洗發(fā)水，可能會過度去除正常皮脂，破壞頭皮皮脂膜和皮膚屏障，破壞頭皮水分流失和酸堿環(huán)境，導致皮脂分泌更多油脂。

怎樣做頭發(fā)干燥？

剛洗完頭發(fā)，可以用厚毛巾包裹頭發(fā)，如果用干發(fā)帽就更好了。按壓，讓毛巾吸收頭發(fā)的水分。千萬不要用毛巾用力揉頭發(fā)，可能會對頭發(fā)造成傷害，讓頭發(fā)越來越差。

護發(fā)小竅門

幫助你養(yǎng)出好頭發(fā)

淘米水洗頭

作用：洗米水含維他命A、B、C，用淘米水洗頭，有助于保養(yǎng)頭皮。

維生素A：促進頭皮角質層健康，加強頭皮表面屏障。

維生素B：改善皮腺代謝，平衡油脂。

維生素C：抗衰老，增強血管彈性，抵抗頭皮炎癥。

使用方法：直接用洗米水洗頭，然后用清水沖洗干凈。

護發(fā)保健操：梳頭

功效：改善頭部局部血液循環(huán)，護發(fā)，防止脫發(fā)。

操作流程：

用木梳子，從前到后梳頭，大約2.～3分鐘；

手指從前到后，輕輕按摩頭部，大約2.～3分鐘；

順時針按摩百會穴，四神聰各10次；

4.用四個手指，輕輕抓住發(fā)根，向上提起，每個位置提起2個手指?！?次。

原題：“【早讀】白發(fā)生長在哪里，病從何而來？關系到頭發(fā)和你的健康，90%的人都做錯了”

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