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正文

我們中國(guó)人對(duì)午睡很執(zhí)著，有些學(xué)校把午睡設(shè)為“必修課”，幼兒園更是普遍要求孩子午睡。那些不愛(ài)午睡的孩子，常被視為“異類”。

科大大曾看過(guò)一則令人氣憤的新聞：

強(qiáng)制寶寶午睡會(huì)帶來(lái)傷害！

娃不愿午睡，管不管？怎么管？今天科大大來(lái)解答！

研究表明：只有 25% 的 4 歲兒童和 15% 的 5 歲兒童有午睡習(xí)慣，多數(shù)寶寶不愛(ài)午睡。

強(qiáng)迫寶寶午睡，易養(yǎng)成 3 種壞習(xí)慣：

①頻繁啃指甲

寶寶睡不著又不能出聲，閉眼午睡有心理壓力，就會(huì)啃指甲安慰自己。

長(zhǎng)此以往，指甲被啃禿，甚至露肉、手指紅腫。而且，指甲易藏污納垢，接觸嘴巴易導(dǎo)致細(xì)菌入口，危害不小。

②摸私處、夾腿

有些寶寶會(huì)在這時(shí)摸私處、夾腿，尤其在3 - 6 歲，是夾腿行為多發(fā)期。

通常，家長(zhǎng)可轉(zhuǎn)移寶寶注意力。但寶寶“假裝睡著”時(shí)，就難察覺(jué)了。

③抗拒去幼兒園

在幼兒園被強(qiáng)制午睡，遇上嚴(yán)肅老師，寶寶心理壓力大，可能抗拒去幼兒園。甚至有的寶寶膽子小，尿褲子也不敢說(shuō)，更排斥幼兒園。

不“強(qiáng)娃所難”，不意味著否定午睡！

娃是否需要午睡，要依據(jù)狀態(tài)而定！充足睡眠對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很重要！

（寶寶睡眠最佳時(shí)長(zhǎng)參考）

寶寶不愛(ài)午睡，通常有 2 種情況：

①隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶大腦發(fā)育接近成人，進(jìn)入單向睡眠模式，夜間睡眠足夠，無(wú)需白天補(bǔ)充。這也是寶寶變聰明的信號(hào)！

②有些寶寶貪玩，有困意還撐著不睡，類似成年人的“報(bào)復(fù)性熬夜”。

家長(zhǎng)可觀察寶寶狀態(tài)判斷：

?若寶寶不午睡，到晚上入睡前精神狀態(tài)好，無(wú)哭鬧、困倦，說(shuō)明寶寶長(zhǎng)大了，午睡非必需。

?反之，寶寶不午睡，下午哈欠連天，精神差，則午睡還不能少！

家長(zhǎng)可用些方法讓娃乖乖午睡?

問(wèn)題來(lái)了！有些寶寶不配合，中午不睡，傍晚 4、5 點(diǎn)犯困，咋辦？

這時(shí)可讓寶寶睡，適當(dāng)早叫醒。但長(zhǎng)期如此，會(huì)影響寶寶睡眠規(guī)律。

家長(zhǎng)要思考：是不是自己熬夜，導(dǎo)致孩子晚睡晚起，午睡時(shí)間推遲？

因此要培養(yǎng)寶寶早睡早起習(xí)慣，輔助午睡更規(guī)律！

很多家長(zhǎng)反映：娃不需要午睡，但幼兒園有要求，怎么辦？

幼兒園不同于家里，老師無(wú)法一對(duì)一照顧。不需要午睡的寶寶不止一個(gè)。

常被老師“開(kāi)小會(huì)”的家長(zhǎng)，可和老師溝通，找適中方法。

?給寶寶帶小玩偶，午睡時(shí)自己玩

家長(zhǎng)要告訴寶寶：別的小朋友午睡時(shí)，不能出聲打擾?？赡眯⊥婢撸诖采匣蚶蠋熢试S的地方自己玩。

?不午睡的寶寶在一起活動(dòng)

可和幼兒園溝通，讓不午睡的寶寶在午睡時(shí)間一起玩，由老師統(tǒng)一看管。

?午睡時(shí)間接寶寶回家

若家人有空，可中午接寶寶回家。但家長(zhǎng)較辛苦，且需幼兒園離家近。

總之，無(wú)論在幼兒園還是在家，午覺(jué)睡不睡，決定權(quán)在寶寶！

留言互動(dòng)

你家孩子有午睡習(xí)慣嗎？

孩子不午睡或午休時(shí)間短，你會(huì)焦慮嗎？

今日哄睡故事【關(guān)在籠子里的星星】

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