教育存在諸多邊際效應。例如，我們從小就專注于尋找“標準答案”，因為應試教育就是不斷接近標準答案的過程。此外，我們有著較為自謙的文化體系，養(yǎng)成了凡事先“自省”，查找自身錯誤和疏漏的習慣，秉持著與他人善意相處的原則。

國家二級心理咨詢師周文秀表示：“步入社會后情況有所變化，‘標準答案’似乎不再那么明顯。因為社會對人的要求和評價是多維度的。如果我們依舊按照原有的思維模式，不停地‘自省’，就容易陷入過度自我分析的誤區(qū)，這并非自愛，反而會造成自我傷害?！?/p>

為何不建議過度‘自省’呢？

（一）每個人都具有多面性。一部分屬于“公共象限”，即大家和自己都清楚自身擁有的特質(zhì)；一部分是“隱私象限”，自己知曉自身的秘密，而他人并不了解；“盲點象限”指的是他人能看到但自己卻未察覺的區(qū)域；“潛能象限”則是有待挖掘的領(lǐng)域，自己和他人都不清楚自己還能在哪些方面發(fā)掘出優(yōu)秀的潛能。

（二）現(xiàn)實是由社會構(gòu)建的。我們每個人都以獨特的方式去認識他人和社會，但也會受到他人和社會反饋的限制，有時會形成“繭房效應”，這意味著我們所看到的都是被塑造的，導致我們的認知存在局限性。在此前提下，過度的自我分析只會讓自己身心疲憊、陷入內(nèi)耗，且難以找到“標準答案”，不如“放過”自己。

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記者 / 張雯婧

編輯 / 陳露露

視頻 / 張雯婧

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