新加坡游泳世錦賽正在火熱進(jìn)行中。此前有消息公布，全紅嬋因傷退出全國(guó)跳水錦標(biāo)賽，隨后被安排回省隊(duì)進(jìn)行康復(fù)治療，因而缺席了新加坡大賽。全紅嬋正面臨發(fā)育關(guān)和傷病管理的雙重挑戰(zhàn)，她需要通過(guò)系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練以及針對(duì)性的訓(xùn)練，來(lái)恢復(fù)手腕和腳踝的傷勢(shì)，解決動(dòng)作穩(wěn)定性方面的問(wèn)題。

在此期間，全紅嬋回到湛江老家，和家人一起摘荔枝。吃著自家果園里甜甜的荔枝，她滿臉洋溢著幸福感。家人對(duì)她呵護(hù)備至，甚至不讓她參與果園的勞作，生怕加重她的傷病。全爸還帶著她到專業(yè)漁場(chǎng)釣魚(yú)，在放松的那一刻，相信她一定深切感受到了家人的溫暖。然而，全紅嬋身高增長(zhǎng)到了約1.6米，體重達(dá)到48公斤，這些身體上的變化導(dǎo)致她在動(dòng)作表現(xiàn)等各方面有所下降。教練陳若琳回應(yīng)稱，發(fā)育期是跳水運(yùn)動(dòng)員必然會(huì)經(jīng)歷的階段，也是他們的“瓶頸期”。加上全紅嬋之前臨時(shí)缺賽，現(xiàn)在又正式退出新加坡國(guó)際大賽，不禁讓人發(fā)問(wèn)：她還能回歸國(guó)家隊(duì)嗎？

由于國(guó)家隊(duì)需要集中資源備戰(zhàn)世錦賽，而廣東省隊(duì)擁有更好的康復(fù)資源。省隊(duì)教練組表示，將結(jié)合全紅嬋的體質(zhì)特點(diǎn)，為她制定個(gè)性化的康復(fù)方案，以保障她能夠安全回歸賽場(chǎng)。廣東隊(duì)與國(guó)家隊(duì)聯(lián)合制定了“三階康復(fù)計(jì)劃”，其中包括消炎鎮(zhèn)痛、水中感覺(jué)重建、跳臺(tái)實(shí)操訓(xùn)練，整個(gè)康復(fù)周期大概為3個(gè)月，目標(biāo)直指2025年大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)。在康復(fù)期間，全紅嬋帶著弟弟妹妹到水上樂(lè)園玩耍，玩得不亦樂(lè)乎。但她并沒(méi)有完全休息，而是進(jìn)行低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練、水中動(dòng)作練習(xí)以及核心力量加練。團(tuán)隊(duì)表示小紅“從未偷懶”。

全紅嬋目前的康復(fù)情況已經(jīng)曝光，康復(fù)計(jì)劃或?qū)⑦M(jìn)入第三階段，即開(kāi)始跳臺(tái)實(shí)操訓(xùn)練。未來(lái)她可能會(huì)亮相北京，與國(guó)家隊(duì)進(jìn)行合練，并接受康復(fù)評(píng)估。網(wǎng)友們擔(dān)憂她體型的變化會(huì)影響競(jìng)技狀態(tài)，但專家指出，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，她可以適應(yīng)身體的變化，重新回到巔峰狀態(tài)。治療傷病需要在訓(xùn)練和康復(fù)之間找到平衡，依靠科學(xué)訓(xùn)練來(lái)克服困難。教練團(tuán)隊(duì)對(duì)全紅嬋的未來(lái)充滿信心，相信遠(yuǎn)在新加坡帶隊(duì)比賽的恩師陳若琳也對(duì)小紅十分期待，期望她能在2026年重返巔峰。

央視體育記者透露，如果恢復(fù)順利，全紅嬋將在2025年下半年重新投入系統(tǒng)訓(xùn)練。全紅嬋在接受采訪時(shí)回應(yīng)退役傳聞，表示自己會(huì)積極進(jìn)行康復(fù)治療，爭(zhēng)取早日回歸賽場(chǎng)，否認(rèn)了退役的猜測(cè)，她堅(jiān)定地說(shuō)：“等我徹底好了，一定會(huì)回來(lái)比賽的?！彼目祻?fù)和未來(lái)參賽計(jì)劃得到了官方和團(tuán)隊(duì)的支持，大家無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。

對(duì)于全紅嬋來(lái)說(shuō)，2025年11月的全運(yùn)會(huì)不僅是她證明自己的舞臺(tái)，更是對(duì)她技術(shù)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵檢驗(yàn)。如果她能成功駕馭調(diào)整后的207C動(dòng)作，甚至完成從陳芋汐那里借鑒的5255B新動(dòng)作，就將為沖擊2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。國(guó)家體育總局專家透露，他們正在為她重建符合當(dāng)前身型的動(dòng)作動(dòng)力鏈。

這個(gè)從湛江農(nóng)村走出來(lái)的女孩，在4年的時(shí)間里，經(jīng)歷了從巔峰到低谷再奮起的過(guò)程，這也是年輕運(yùn)動(dòng)員與成長(zhǎng)困境抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫照。就像她常說(shuō)的那樣：“把每個(gè)動(dòng)作跳好，時(shí)間會(huì)給出答案?！痹诩磳⒌絹?lái)的全運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上，我們期待再次看到那個(gè)讓水花消失的少女，以全新的姿態(tài)續(xù)寫屬于她的傳奇。

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