今日，正式入伏啦！

俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏”。

入伏，意味著進(jìn)入“三伏天”，這可是一年中氣溫最高的時(shí)候。

今年從7月20日開(kāi)始入伏，到8月18日出伏，整個(gè)伏天共計(jì)30天。

民間有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。

頭伏吃餃子，寓意著“元寶藏?！保€能開(kāi)胃迎接伏天的到來(lái)。

中伏吃面，既盼望著日子順順溜溜，又能補(bǔ)水且容易消化。

末伏吃烙餅攤雞蛋，寓意著補(bǔ)充能量，期盼祛病迎秋。

夏季天氣酷熱，大家要少貪涼喝冰飲，多喝溫水。

三伏天陽(yáng)氣最旺盛，也是養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵時(shí)期。要少熬夜消耗陽(yáng)氣，中午不妨小憩一會(huì)兒，這有助于恢復(fù)體力和精神。

俗話(huà)說(shuō)“冬練三九、夏練三伏”，不過(guò)夏季氣溫高，人體基礎(chǔ)代謝率也會(huì)升高，所以在高溫天氣下運(yùn)動(dòng)一定要量力而行。

祝愿大家在三伏天里身體健康，舒適地度過(guò)這個(gè)夏天??

原標(biāo)題：《今日入伏》

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