昨日，椒江正式進(jìn)入伏天。

天氣酷熱難耐，穿什么樣的衣服出門既能讓人感覺涼快，又能起到防曬的效果呢？答案是紅色衣服。

同時，頭皮的防曬也不容忽視。

隨著高溫天氣的到來，在此溫馨提醒大家：盡量避免在上午10點(diǎn)到16點(diǎn)這個紫外線最強(qiáng)、氣溫最高的時段外出；如果必須出門，記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬用品。

在夏天，選擇合適的衣服也能有效遮擋紫外線。很多人可能覺得白色衣服最防曬，然而事實并非如此。南京市職業(yè)病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫(yī)師張揚(yáng)指出，在面料相同的情況下，顏色越深，防曬效果越好。其中，紅色的防曬效果優(yōu)于黑色，黑色又優(yōu)于橘色。

深色衣服能夠大量吸收日光中的紫外線，而淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，會讓人感覺比較涼快，但對紫外線的防護(hù)作用不大，不太適合長時間在烈日下穿著。

夏日里常見的棉質(zhì)衣服，穿著舒適，但在防紫外線方面稍顯不足。不過，由于棉質(zhì)衣服吸汗性好、舒適度高，仍然是很多人夏季的首選。此外，寬松的衣服比貼身的衣服防曬效果更好。

另外，大家在防曬時通常會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，卻常常忽略了頭部，導(dǎo)致整個頭皮暴露在陽光下。醫(yī)生提醒，頭皮比較嬌嫩，也需要注意防曬。

南京市職業(yè)病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫(yī)師張揚(yáng)表示，軟防曬主要是使用頭皮防曬噴霧，但缺點(diǎn)是每次使用后都需要洗頭。硬防曬則是像常規(guī)說的戴帽子、打傘，以及穿帶帽的防曬衣。

高溫天氣該如何防暑呢？請收下這份防暑攻略。

椒江區(qū)傳媒中心出品

來源丨中國新聞網(wǎng)綜合中央氣象臺、央視新聞、湖北日報、江蘇新聞、江蘇衛(wèi)視、應(yīng)急管理部等

小編丨汪琳茜

編輯丨葉丹婷

監(jiān)制丨蔡 茜

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原標(biāo)題：《今天起，出門多穿紅色衣服》

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