傳播健康知識(shí) 介紹疾病預(yù)防

寶山融媒體中心和寶山區(qū)各大醫(yī)院聯(lián)合打造的醫(yī)療健康科普類節(jié)目《指尖醫(yī)生》，特邀上海市、區(qū)醫(yī)學(xué)專家為您辨別疾病蛛絲馬跡、解讀疾病背后的奧秘……

同時(shí)，節(jié)目還將為您提供上海醫(yī)學(xué)權(quán)威專家的預(yù)約掛號(hào)，為您的健康生活保駕護(hù)航！

醫(yī)師介紹

華山醫(yī)院急診科

主治醫(yī)師 古麗加克拉?艾山

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最近連續(xù)高溫，空調(diào)成了我們的“救命神器”。但要是您出現(xiàn)脖子僵硬、關(guān)節(jié)疼痛、頭痛臉麻甚至咳嗽打噴嚏等情況，那可能是“空調(diào)病”找上門啦。

咱們得先了解空調(diào)病的三大元兇。

一是溫差攻擊。室內(nèi)外溫差超過 10℃ 時(shí)，被寒風(fēng)刺激的部位血管容易劇烈收縮，這不僅會(huì)讓關(guān)節(jié)疼痛僵硬，寒冷刺激還是面癱、心血管疾病的誘發(fā)因素之一。

二是細(xì)菌陷阱?？照{(diào)濾網(wǎng)可能藏著各種霉菌、粉塵，要是長(zhǎng)期不清潔，可能引發(fā)肺炎或過敏。

三是環(huán)境因素。室內(nèi)不通風(fēng)，空氣質(zhì)量會(huì)下降，時(shí)間長(zhǎng)了細(xì)菌病毒滋生，呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

那怎么預(yù)防這些情況呢？教您 4 招健康吹空調(diào)。

選適宜溫度，把風(fēng)口朝上，再拿條薄毯護(hù)住關(guān)節(jié)處、腹部、肩頸部等。

定時(shí)通風(fēng)，每 2 小時(shí)開窗 10 分鐘，讓空氣保持流通。

做好清潔和加濕，每月清洗濾網(wǎng)，再搭配加濕器緩解室內(nèi)干燥。

動(dòng)態(tài)休息，每小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

記住，空調(diào)是為我們服務(wù)的工具，可別讓它“反客為主”！做好防護(hù)，才能既涼爽又健康！

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