在光影交織的世界里，楊冪以獨(dú)特的魅力和深刻的自我認(rèn)知，展現(xiàn)著屬于她的精彩。以下讓我們一同走進(jìn)她的世界。

《世界時裝之苑 ELLE》8 月刊

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早春的上海，寒意襲人。楊冪進(jìn)入新劇組才一天就生病了。拍攝現(xiàn)場，她開始流鼻涕、吸鼻子，一天下來體溫飆升到 39 ° C。周圍人都為她擔(dān)心，她卻覺得“運(yùn)氣好好”，認(rèn)為“那種病懨懨的狀態(tài)好像還挺適合這個角色的”。

時隔一年多回想當(dāng)時，楊冪仍心有余悸：“開機(jī)第一天的冷，是陰冷，像魔法攻擊一樣?！彼┲缓仙淼膽蚍翘樽隽藗€決定，“要把這種狀態(tài)延續(xù)下去，生病的感覺比想象中人物的狀態(tài)更好，這是我和角色的緣分”。

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精妙的“臨場即興”并非運(yùn)氣，也不是天賜。在擁有“角色的本能”前，該做的功課一樣不能少。楊冪覺得越具體的東西越讓她踏實(shí)。

當(dāng)被問到一個人要做多少努力才能按自己的期待生活時，楊冪毫不猶豫地回答：“更客觀、更清楚地知道自己是什么樣的人，在什么位置，以及知行合一。”

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拍攝當(dāng)天，楊冪比計(jì)劃早近半小時到影棚。她稱“昨天晚上十點(diǎn)多就睡了，早上自然醒”，還早早吃了早飯，“給自己燒了壺茶，點(diǎn)了根香，面膜都敷完了”。她深知早起的快樂，“不僅睡眠時間長，睡眠質(zhì)量也高”，而且即使沒工作，她也能早起，“哪怕虛度一天也快樂”。

有人疑惑楊冪晚上十點(diǎn)能否睡得著，她颯利地回答：“所有人都這么問我，我睡得著，躺下就能睡著?！?/p>

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偶爾散步，看到跳廣場舞的阿姨，楊冪會站在旁邊跟著扭。她覺得阿姨們統(tǒng)一的衣服很扎眼，圍觀就足夠快樂。

有人問她隨著音樂節(jié)奏跳舞是否不容易，她回答“挺容易的”。又問廣場舞阿姨的快樂觸動了她什么，她笑著說：“可能我在意的人越來越少了。愛我的人會喜歡我開心的樣子，討厭我的人怎么說我無所謂。要是邀請他們一起跳舞，他們或許也會開心加入?！?/p>

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楊冪認(rèn)為：“只要足夠聚焦自我，世界上沒人能質(zhì)疑你。我樂意做自己的事，又沒影響別人。”對于自己和外部世界的關(guān)系，她看得很透徹，“外部世界不可控，能控制的只有自己”。她在學(xué)習(xí)“自律”，但這不是遵循一般的外部指標(biāo)，而是內(nèi)在要求：“增加對自己的要求，降低對外在的期待值?！?/p>

她覺得降低外在期待值會讓人舒適，減少負(fù)面情緒。她還說要知道自己是什么樣的人，有自己的底線。當(dāng)問到她現(xiàn)在的底線時，她堅(jiān)定地說自己變得不那么好說話。

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ELLE：很多網(wǎng)友驚嘆你在上海電影節(jié)典禮彩排時穿拖鞋上臺，這對你來說很正常，是嗎？

楊冪：是啊，拖鞋很舒服，誰不喜歡穿呢。那天還下雨，我怕鞋底掉了，還帶了另一雙。

ELLE：現(xiàn)在對你來說最有效的‘看見自己’的方式是什么？

楊冪：我覺得道理教人難，得事兒教。一個事兒不明白，還會有別的事兒教你，過程中一定會有教訓(xùn)，沒教訓(xùn)學(xué)不會。

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ELLE：你會覺得經(jīng)歷和知道的東西不夠多會限制創(chuàng)作嗎？

楊冪：知道被限制了，就去增加經(jīng)歷、了解未知。學(xué)習(xí)的東西不一定要在表演中展示，但自己心里要清楚。

ELLE：在表演上，你現(xiàn)在的高遠(yuǎn)志向是什么？

楊冪：加油努力！有目標(biāo)很快樂，要快樂地完成。目標(biāo)是練出腱子肉，最近迷上健身，想先把買的幾十節(jié)課上完。

ELLE：健身時，發(fā)現(xiàn)自己有什么潛能嗎？

楊冪：發(fā)現(xiàn)自己沒平衡能力，單腿站不穩(wěn)。但我不打算修正，這不是必須攻克的課題，也不是生活剛需。就像蔡康永說我們有不上網(wǎng)的權(quán)利，我也有接受自己沒平衡力的權(quán)利。

ELLE：感覺很多事你都不在意了，是把‘在意’轉(zhuǎn)移了嗎？

楊冪：確實(shí)，我把更多注意力放在自己身上。我和外界感受不同，如果在意別人感受會焦慮內(nèi)耗，明確自己的感受就不會焦慮。

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