夏天溫度高，人體更容易出汗。

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

這4個(gè)部位出汗多，可能暗藏健康隱患！

出汗真的能排毒、祛濕嗎？

適量排汗對(duì)健康有益。

我們身體會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，若這些產(chǎn)物不能通過呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會(huì)在體內(nèi)堆積成“垃圾”。

很多人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，夏天又常待在空調(diào)房，很少有出汗的機(jī)會(huì)。這樣人體的代謝廢物無法隨汗液排出，就會(huì)積聚在體內(nèi)。此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于出汗，促進(jìn)人體新陳代謝。

此外，夏天通過運(yùn)動(dòng)排汗是較好的“祛寒除濕”方式。但要注意，過量排汗不利于健康。

這4個(gè)部位出汗多，可能暗示身體出現(xiàn)問題。

頭汗：

位置：

頭汗在臨床上較常見，主要是頭部、頭頸部、前額部出汗。

原因：

這類人可能是濕熱體質(zhì)，平時(shí)愛吃肥甘厚味。導(dǎo)致頭汗多的原因很多，常見的是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的心、肝膽、脾胃等臟器都可能出現(xiàn)問題。

手足汗：

位置：

主要出現(xiàn)在雙手、雙腳，臨床上很常見，嚴(yán)重時(shí)伸手汗水會(huì)像水滴一樣往下滴。

原因：

脾主四肢，手足汗與脾胃關(guān)系更大。脾胃虛弱、脾胃濕熱都可能導(dǎo)致手足出汗。

勞心汗：

位置：

主要出現(xiàn)在心窩和兩乳房之間。

原因：

平時(shí)過度勞累、操心多，會(huì)導(dǎo)致心氣相對(duì)不足。

改善方法：

平時(shí)可用黨參泡水喝。

鼻汗：

位置：

一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。

原因：

肺開竅于鼻，鼻汗多與肺臟有關(guān)，肺氣不足、肺氣失于宣降都可能導(dǎo)致汗液分泌異常。

改善方法：

肺氣不足的人，平時(shí)可多做深呼吸，也可用黃芪泡水喝。

清汗、黏汗有何區(qū)別？

清汗：

如果汗水偏清，接近水的感覺，同時(shí)伴有乏力、氣短，可能提示氣虛。

黏汗：

如果汗水偏黏膩，甚至弄臟枕巾，可能提示體內(nèi)有濕濁、濕熱。

注意，出汗后

別馬上吹空調(diào)冷風(fēng)、喝冷水；

用干毛巾或溫?zé)崦聿梁梗?/p>

休息一會(huì)兒再洗澡。

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