夏天天氣炎熱，人體更容易出汗。那么，出汗真的能排毒、祛濕嗎？其實(shí)，夏天有4個(gè)部位出汗過(guò)多，可能暗藏健康隱患！

01 出汗真的能排毒、祛濕嗎？

我們的身體會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如果這些代謝產(chǎn)物沒(méi)有通過(guò)呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、皮膚排出體外，就會(huì)在體內(nèi)形成“垃圾”。很多人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，夏天又長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，很少有出汗的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致人體的代謝廢物無(wú)法通過(guò)汗液排出而積聚在體內(nèi)。此時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于出汗，促進(jìn)人體新陳代謝。

此外，夏天通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，是比較好的“祛寒除濕”方式。但需要注意的是，過(guò)量排汗則不利于健康。

02 這4個(gè)部位出汗多，可能暗示身體出現(xiàn)了問(wèn)題

頭汗：

位置：頭汗在臨床上比較多見(jiàn)，主要以頭部、頭頸部、前額部出汗為主。

原因：這類人群可能是濕熱體質(zhì)，平時(shí)喜歡吃肥甘厚味的食物。導(dǎo)致頭汗多的原因有很多，最多見(jiàn)的就是濕熱上蒸、火熱上炎。頭汗涉及的臟器可以是心、肝膽，也可以是脾胃。

手足汗：

主要出現(xiàn)在雙手、雙腳，臨床上比較常見(jiàn)，嚴(yán)重者伸出手時(shí)，汗水甚至?xí)袼我粯油碌巍?/p>

原因：脾主四肢，手足汗的出現(xiàn)和脾胃的相關(guān)性更大一些。脾胃虛弱、脾胃濕熱都可能會(huì)導(dǎo)致手足出汗。

勞心汗：

主要出現(xiàn)在心窩，還有兩乳房之間。平常比較勞累，操心比較多，會(huì)導(dǎo)致心氣相對(duì)不足。

改善方法：平時(shí)可以用黨參泡水喝。

鼻汗：

一般出現(xiàn)在鼻梁、鼻翼兩側(cè)。肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻汗多和肺臟有一定相關(guān)性。肺氣不足，肺氣失于宣降，都可能導(dǎo)致汗液分泌異常。

改善方法：肺氣不足的人，平時(shí)可以多做做深呼吸，還可以用黃芪泡水喝。

03 清汗、黏汗有何區(qū)別？

清汗：如果汗水偏清，接近水的感覺(jué)，同時(shí)伴有乏力、氣短，可能提示氣虛。

黏汗：如果汗水偏黏膩，甚至弄臟枕巾，可能提示體內(nèi)有濕濁、濕熱的情況。

小i提醒朋友們，出汗后別立馬吹空調(diào)冷風(fēng)、喝冷水，要用干毛巾、溫?zé)崦聿梁?，休息一?huì)兒再洗澡。

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