8月8日全民健身日，即便熱浪兇猛，也無法阻擋熱愛科學(xué)運動的您！在高溫之下，肌肉逐漸覺醒，脂肪紛紛投降。趁著三伏這個“燃脂黃金期”，讓我們一同動起來！

無論您是想要擁有蜜桃臀、馬甲線，還是進行增肌、減脂、塑形，全嘉社區(qū)運動健康中心為您貼心安排了專項健身指導(dǎo)公益體驗課！

課程內(nèi)容

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名額有限，先到先得！

招收對象及人數(shù)

招收18 - 50歲、身體健康的新會員，5個項目共招收88名。

參與方式

1. 五大專項課程可任選1項，每個項目可享受一對一健身指導(dǎo)2次。

2. 報名成功后，需提前一天預(yù)約教練，并在8月內(nèi)完成課程體驗。

報名方式

2. 付款：統(tǒng)一進行線上付款，掃碼后完成個人信息填報即可付款。

3. 退費：課程開始前48小時，可申請全額退款，一旦體驗課開始，將不做任何退款。

公益體驗價

120元/項（一對一體驗2次）

授課地點

全嘉社區(qū)運動健康中心市民健身房（嘉定區(qū)新成路118號，嘉定體育中心西大門入）

聯(lián)系方式

開放時間：9:00 - 21:00

責(zé)任與風(fēng)險告知

參與者需確認自身健康狀況適合運動，并自愿承擔(dān)因個人身體原因?qū)е碌囊馔怙L(fēng)險。主辦方及教練團隊不承擔(dān)因隱瞞健康狀況或未遵醫(yī)囑參與課程而產(chǎn)生的責(zé)任?；顒咏忉寵?quán)歸全嘉社區(qū)運動健康中心市民健身房所有。

TIPS三伏天運動提醒

? 宜選擇晨練或傍晚運動，避開正午高溫

? 多喝電解質(zhì)水，預(yù)防中暑

? 短時高效訓(xùn)練優(yōu)于長時間暴汗

? 空調(diào)房運動后，不要馬上沖涼

三伏時光短暫，卻是蛻變的好時機。這個夏天，不做“熟”人，要做自己的狠人！——致高溫下依然積極向上的您

通訊員：陳正豪

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