前幾天，我?guī)鹤尤バ聦W(xué)校繳費(fèi)，排隊(duì)時(shí)，聽到一個(gè)女孩和媽媽的對(duì)話，感覺很無奈。

媽媽重重地打掉女兒的手，生氣地說：“我都說了好多遍了，別啃指甲，你看你的手指多難看！”

這女孩要讀初一了，起碼12歲多了，她畏畏縮縮地說：“我……忍不住！”

說完，她又開始啃指甲，后面好像還咬出血了。

這位媽媽打了孩子手很多次，都沒效果，只能撂下一句：“瞧你這樣，以后肯定沒出息，干脆別讀書了！”

雖然這么說，媽媽還是交了錢，只是女孩頭低得更低了，生怕別人看清她的臉。

孩子從小啃指甲的現(xiàn)象并不少見，身邊和網(wǎng)上都有類似案例。

01

孩子為何喜歡“啃”指甲

▲孩子微量元素缺乏。

比如缺鋅可能導(dǎo)致異食癖，孩子就愛啃指甲，可能還愛吃泥土、頭發(fā)等奇怪東西，但這種原因占比不大。

▲孩子0 - 2歲的口欲期沒被滿足。

嬰兒通過吃手、啃咬東西探索世界，如果總被大人阻止，需求沒滿足，可能把“啃指甲”變成無意識(shí)動(dòng)作。

比如孩子研究事情時(shí)，可能無意識(shí)地啃咬指甲。（這種原因也比較少見）

▲心理原因：孩子緊張焦慮不安時(shí)，喜歡啃指甲。

這是愛啃指甲孩子最常見、最核心的原因，也是家長最易忽視的。

有的孩子面對(duì)陌生環(huán)境、考試壓力大、爸媽吵架，或者缺乏父母陪伴時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安情緒，啃指甲能短暫釋放這種緊張感，成為他們的“情緒奶嘴”。

簡單說，這是一種情緒釋放方法。

孩子喜歡啃指甲，可能不只是習(xí)慣，而是心理學(xué)上的“條件反射”。

當(dāng)孩子第一次緊張時(shí)咬指甲，發(fā)現(xiàn)能讓自己稍微放松，下次緊張就會(huì)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，管用就會(huì)多用。

如果啃指甲時(shí)遭家長責(zé)罵和同伴嘲笑，他們會(huì)更緊張，只能靠啃指甲緩解，慢慢形成“緊張→咬指甲→被指責(zé)→更緊張→更依賴咬指甲”的惡性循環(huán)，孩子想改也難。

孩子一旦愛上啃指甲，糾正難度大，但家長要科學(xué)戒斷，不然危害很大。

02

從小愛咬指甲的孩子，難逃兩種結(jié)局

第一種結(jié)局：指甲難看，影響健康。

有的孩子長大后，一緊張還會(huì)啃指甲。

仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的指甲變形、難看，經(jīng)常用嘴撕咬，容易得甲溝炎，指甲紅腫、發(fā)膿也有可能。

因?yàn)椴目谌耄讣着K，經(jīng)常咬會(huì)吃進(jìn)病菌，容易生病，腸胃也可能不好。

第二個(gè)結(jié)局：容易自卑，可能形成逃避型人格

由于從小咬指甲，指甲難看，會(huì)影響孩子社交，他們會(huì)不自信，甚至因指甲丑被嘲笑，變得自卑，不敢握手、展示手，總是藏著。

本身緊張焦慮就咬指甲是逃避行為，孩子遇事就逃避，慢慢易形成“逃避型人格”，這其實(shí)是自卑到骨子里了。

他們習(xí)慣用這種方式轉(zhuǎn)移注意力，而非直面問題：考試沒考好、和同學(xué)吵架、被家長批評(píng)都會(huì)咬指甲。

久而久之，這些孩子會(huì)失去學(xué)習(xí)正面應(yīng)對(duì)情緒的機(jī)會(huì)。

就像我朋友芝芝，一直愛啃指甲，孩子都大了也沒改掉。

她曾說：“我工作后被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，第一反應(yīng)不是想怎么改進(jìn)，而是躲進(jìn)衛(wèi)生間咬指甲，直到手指出血才冷靜點(diǎn)。生完孩子，孩子不聽話我煩，還是躲起來咬指甲才能心安！我真不知道怎么擺脫負(fù)面情緒?！?/p>

一次次逃避不能解決問題，反而讓問題更嚴(yán)重。

所以芝芝工作不順，早就辭職做了十幾年全職媽媽，帶孩子也不開心，常抱怨“早知道就不生兩個(gè)了”。

當(dāng)然，也有一大部分孩子長大后就不愛咬指甲了，身體和心理也不會(huì)有上述問題。

這除了孩子自己改掉毛病，還和家長積極科學(xué)干預(yù)有關(guān)。

03

孩子愛啃指甲，關(guān)鍵是找替代方法

要找到比咬指甲更健康的情緒釋放方式。

1. 針對(duì)具體原因解決。

觀察孩子在什么場景下更愛咬指甲，比如是獨(dú)處、緊張還是無聊時(shí)。

如果孩子日常玩時(shí)啃指甲，可能是習(xí)慣動(dòng)作，可以用戴指套、涂無味護(hù)甲油等物理方式提醒。

如果是考試前或被批評(píng)后咬指甲，可能和情緒有關(guān)，要教會(huì)孩子正確釋放壓力，比如玩解壓玩具、抱抱父母、運(yùn)動(dòng)、深呼吸等。

還可以和孩子約定“暗號(hào)”，看到孩子咬指甲，輕輕拍拍他肩膀提醒。

2. 不批評(píng)孩子，多鼓勵(lì)。

批評(píng)制止，如“不許啃指甲”“再啃就打你”“啃指甲沒出息”，會(huì)讓孩子更緊張，強(qiáng)化這種行為。

正確做法是多鼓勵(lì)，比如“你這次啃的時(shí)間變短了，有進(jìn)步，媽媽相信你能慢慢不啃了”，讓孩子知道自己有能力克服緊張情緒。

除了言語鼓勵(lì)，還可以實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)。比如記錄孩子每天啃指甲次數(shù)，少了就給獎(jiǎng)勵(lì)。

家長要記?。汉⒆拥男袨槭菃栴}的信號(hào)，解決愛啃指甲的誘因，行為自然就改了。

互動(dòng)話題：你家娃愛啃指甲嗎？

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