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在公園中，老人們打著太極、健步快走；健身房里，青壯年們舉重、跑步，揮灑著汗水；校園和小區(qū)中，小朋友們跑跑跳跳、追逐嬉戲。這些日常場(chǎng)景里，其實(shí)蘊(yùn)含著保持健康的簡(jiǎn)單道理，那就是“鍛煉身體”。

鍛煉身體要依靠運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)又依賴于肌肉。為了達(dá)到更好的鍛煉效果，為未來的健康“儲(chǔ)備”能量，在這個(gè)全民健身日，讓我們來了解一下肌肉的特點(diǎn)。

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原標(biāo)題：《多數(shù)人忽略的燃脂小竅門》

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