夏日驕陽(yáng)似火，日照極為強(qiáng)烈，很多人開(kāi)車(chē)時(shí)會(huì)出現(xiàn)視力不穩(wěn)定的狀況。有時(shí)看著行駛的車(chē)輛，卻感覺(jué)它靜止不動(dòng)；有時(shí)眼睛恍惚，連路牌都看不清楚。這究竟是怎么回事，又該如何應(yīng)對(duì)呢？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)上海市眼病防治中心（上海市眼科醫(yī)院）主任醫(yī)師童曉維的建議。

夏天溫度高，紫外線(xiàn)很強(qiáng)，而紫外線(xiàn)帶來(lái)的傷害正是眼睛最懼怕的。強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射容易引發(fā)各種眼科疾病，“眼疲勞”就是其中之一，它也是導(dǎo)致人們眼睛干澀、有異物感、畏光、疲憊甚至流淚等癥狀的“元兇”。

童曉維介紹：“紫外線(xiàn)造成的眼睛問(wèn)題主要有黃斑變性、白內(nèi)障，以及眼表疾病，像翼狀胬肉、干眼癥、慢性結(jié)膜炎、角膜損傷等?！币?yàn)檠劬κ侵苯咏邮茏贤饩€(xiàn)的部位，“不防護(hù)”或者“防護(hù)不當(dāng)”，眼表很可能會(huì)首當(dāng)其沖受到傷害。

那么夏天開(kāi)車(chē)時(shí)該如何保護(hù)眼睛呢？童曉維給出了建議。

首先，佩戴合適的墨鏡、偏光鏡十分必要。戴太陽(yáng)鏡一方面是為了過(guò)濾紫外線(xiàn)，減輕其對(duì)眼睛角膜、結(jié)膜、晶狀體和視網(wǎng)膜的傷害；另一方面是為了防止強(qiáng)光和各種眩光照射，營(yíng)造一個(gè)溫和的視野環(huán)境。

選擇太陽(yáng)鏡時(shí)要“用心”，不能只注重款式，而忽略太陽(yáng)鏡本身的質(zhì)量。購(gòu)買(mǎi)太陽(yáng)鏡時(shí)一定要選標(biāo)有防UV功能的鏡片。對(duì)太陽(yáng)鏡來(lái)說(shuō)，UV指數(shù)即濾除紫外線(xiàn)的效果，應(yīng)能消除280 - 400nm波段的光線(xiàn)。目前絕大多數(shù)太陽(yáng)鏡的UV指數(shù)在96% - 98%，深色鏡片比淺色鏡片效果更好。

一般而言，開(kāi)車(chē)時(shí)更適合選擇偏光太陽(yáng)鏡。除了有防碎、防磨等特殊功效外，偏光太陽(yáng)鏡能濾除99%以上刺眼的亂反射光和98%的紫外線(xiàn)，讓眼睛感覺(jué)更清晰舒適，不易疲勞。本身患有近視或散光的患者，可以定制有合適度數(shù)的變色鏡或染色鏡來(lái)佩戴。

當(dāng)然，保持充足睡眠也是消除眼睛疲倦的有利條件。開(kāi)車(chē)時(shí)還要適時(shí)使用遮陽(yáng)板減少陽(yáng)光直射，保持車(chē)內(nèi)濕度，防止眼睛干澀，定時(shí)閉眼休息或遠(yuǎn)眺來(lái)放松眼部肌肉，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛。

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原標(biāo)題：《夏天開(kāi)車(chē)為何需要佩戴太陽(yáng)鏡？》

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