睡前突然想到自己沒刷牙，這時候真的好想偷懶，能不能就不下床去刷牙啦？

這時候，很多人心里都會發(fā)出這樣的天問：晚上忘了刷牙，能不能不下床呢？

口腔里的細菌繁殖速度特別快，它們還會聚集在一起形成“村落”，也就是牙菌斑。牙菌斑要完全定植在牙齒表面，大概需要16個小時。在這之前，它們和牙齒的結合并不緊密。要是能做到早晚都認真清潔牙齒，大部分牙菌斑都能被清除掉。

但是，如果晚上偷懶不刷牙，等到早上再刷，那就給了牙菌斑整整24個小時的時間，讓它們牢牢地附著在牙齒上。時間一長，這些牙菌斑還會和唾液中的鈣結合，形成牙結石。

有人會問，用漱口水涮涮不行嗎？想得美！漱口水可不能代替刷牙。它只能沖走一些看得見的軟垢和殘渣，根本清理不掉牙菌斑和卡在牙縫深處的殘渣。牙菌斑主要是以生物膜的形態(tài)附著在牙齒上，必須通過“機械摩擦”才能把它們弄掉。

還有人會問，牙線還非得用嗎？那是必須要用的！只刷牙不用牙線，就相當于洗澡只洗正面不洗背面。牙齒有5個面，刷牙只能刷到外面3個面，牙縫里的面就不管了嗎？那可是細菌最喜歡待的地方。

而且，用牙線就跟掏耳屎一樣，會讓人感覺特別爽，甚至會上癮。把牙線塞進牙縫里，來回摩擦一下，說不定還能帶出一條陳年老肉絲呢，那味道，真是“沁人心脾”。

有人可能會說，我沒像你說的那樣做，也沒覺得有什么問題啊。其實，牙齒上出現(xiàn)的小黑縫就是蛀牙的信號。露在外面的部分只是一小部分，里面的蛀牙可能已經(jīng)很大了，體積甚至能達到表面的五六倍。一旦出現(xiàn)黑縫，很可能說明蛀牙已經(jīng)發(fā)展了很長時間。這時候要趕緊治療，要是等蛀到牙神經(jīng)，就只能做根管治療了。

有人會說，你怎么知道這些呢？還有人會問，那給我推薦個去火的牙膏唄。其實，很多人的牙齦出血，是因為牙結石、牙菌斑不斷刺激牙齦造成的。牙結石就像是細菌的老巢，它吸收了大量細菌毒素，不斷刺激牙齦，導致牙齦發(fā)炎、出血。時間長了，牙齦會萎縮，牙周組織也會被破壞，最后就會變成難治又費錢的“牙周炎”。

有人會覺得，你說得也太嚴重了，我咋沒感覺到疼呢？其實，很多口腔疾病都是慢慢發(fā)展的，剛開始的時候往往沒有什么癥狀，所以患者也不太重視。一旦開始感覺到牙齒不舒服了，很可能已經(jīng)到了中晚期，這時候整口牙可能都沒剩幾顆好的了，甚至一半以上的牙都保不住了。等那時候才重視就晚了，治療起來又痛苦又費錢，說不定下半輩子都得和牙醫(yī)打交道了。所以啊，千萬別讓自己后悔，趕緊去刷牙吧。

最后，祝大家都有一口好牙。

本文審核專家

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