8月5日，莘莊工業(yè)區(qū)“莘工夜?！钡谝黄谡n程正式開課，約70名園區(qū)青年職工積極報名參與。學(xué)員們在夜晚的課堂里，擺脫下班后的單調(diào)，全身心投入學(xué)習(xí)，熱情專注。下面一起來了解一下夜校的課程情況！

壓力管理為職場賦能

首場課程特別邀請了上海市精神衛(wèi)生中心心理健康促進科科長曾慶枝授課。曾醫(yī)生結(jié)合職工工作特點，以通俗易懂的語言，講解了壓力的表現(xiàn)、成因及應(yīng)對辦法。她通過案例分析，教大家識別身體和情緒發(fā)出的“壓力信號”，如失眠、頭痛、易怒等，還現(xiàn)場傳授了3分鐘放松訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整、時間管理等實用技巧。

園區(qū)某制造企業(yè)的職工談小姐表示：“曾老師講的內(nèi)容十分貼合我們的工作，平時總感覺壓力大卻不知如何緩解，今天學(xué)到的方法回去就能用?！?/p>

DEEPSEEK智能辦公

在DEEPSEEK智能辦公課程中，黃靚斌老師詳細(xì)講解了這款智能辦公工具的使用方法，助力職工提升辦公效率。該工具依托先進的深度學(xué)習(xí)算法和強大的數(shù)據(jù)處理能力，能在多種辦公場景發(fā)揮重要作用。

園區(qū)企業(yè)銷售助理朱先生說：“每次準(zhǔn)備培訓(xùn)PPT都很頭疼，要把大量專業(yè)知識轉(zhuǎn)化為易懂內(nèi)容，還要設(shè)計得吸引人。課程里講的用DEEPSEEK生成PPT素材的方法太實用了?！?/p>

作為服務(wù)園區(qū)職工的“娘家人”，莘莊工業(yè)區(qū)總工會將“莘工夜?！弊鳛橹β毠こ砷L、推動園區(qū)發(fā)展的重要平臺。接下來，會從課程質(zhì)量提升、服務(wù)優(yōu)化、資源整合三方面努力，讓夜校成為職工“想來、愛學(xué)、能受益”的成長之地。

原標(biāo)題：《莘工夜?！俺潆姟边M行時，讓每個夜晚都為成長蓄力》

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