周一，一位寶媽找我咨詢，說她兒子最近很叛逆，吃飯要喊三遍，睡覺要催兩回。

寶媽覺得老大很不懂事，自己快累死了。

然而，當我和她兒子溝通時，聽到了不同的聲音。孩子說：“我媽媽生了妹妹后，都不怎么理我，我只想讓她多關注我，眼里有我，能看見我！”

我把孩子的話轉述給寶媽后，她終于明白，原來是自己生二胎后，忽視了老大的心理需求。

的確，她太久沒陪兒子一起坐坐、看電影、說說話了。

這對看似擰巴的母子關系，原因只是孩子想被媽媽看見，僅此而已。

孩子希望得到媽媽關注，卻無法說出口，每天被媽媽忽視，需求得不到滿足，就會用叛逆的方式變相滿足心理需求。

01

嬰兒期起，孩子就渴望被看見

渴望被看見并非大孩子專屬，從嬰兒期就開始了。心理學家鮑爾比的實驗發(fā)現，嬰兒天生有尋求與照料者親近的本能。

嬰兒會通過哭鬧、注視對方引起照料者注意，滿足“被看見”的渴求。

嬰兒還會根據照料者的回應建立認知模型。比如，媽媽很快來哄睡，就說明自己是被愛的。

鮑爾比的實驗表明，嬰兒“被看見”的需求是生來就有的本能，關乎情感發(fā)展和安全感建立，是心理成長的基礎。

02

孩子感覺“不被看見”，是父母的錯

在孩子的世界里，被父母看見就等于被關注、被愛，孩子會很開心、幸福。

相反，若孩子感覺不被看見，就容易陷入自我懷疑，反問自己父母為何沒看見自己、是不是不愛自己了。

一系列疑問困擾孩子，會與父母產生隔膜，親子關系易有裂痕，心理問題也會更嚴重。

父母明明愛孩子，卻讓孩子感覺不被看見，這是父母的錯。

錯在父母的表達方式或表現形式。比如，孩子希望媽媽陪自己，媽媽卻忙著掙錢沒空陪。孩子覺得不被看見、不被愛，心里難受。

其實，媽媽只要多說一句：“媽媽很愛你，上班時都在想你在干啥。媽媽努力賺錢，希望寶貝在家努力學習、準時睡覺、照顧好自己?！焙⒆拥男慕Y就能解開，感受到媽媽的關心和愛，知道媽媽看見了自己。

03

聰明父母這樣說，讓孩子感受滿分的愛

①說具體的事

“媽媽看見你和鄰居小米玩得挺開心呢！”

“媽媽看見你偷偷抹眼淚了，發(fā)生什么事了？”

“媽媽看你一直沒起床，也沒睡覺，是哪里不舒服嗎？”

用具體事情描述對孩子的關心，讓孩子感受到關注，知道自己被看見了。

②說肯定的話

“你的花朵畫得很逼真，真挺好看的呢！”

“爸爸說你今天會煎蛋了，這么厲害，太棒了！”

肯定的話讓孩子覺得自己的優(yōu)秀被認可、被看見，能體會到父母滿滿的愛。

③說簡短的語言

不嘮叨孩子，用簡短的話溝通，更容易走進孩子內心，讓孩子感受被看見、被愛。

比如，“放學時間過去一個小時了，還沒看見你回家，媽媽有點擔心你！”比絮絮叨叨地問孩子“放學后你去哪里了……是不是去打游戲了？”要好。

總之，父母眼里有孩子，并用正確語言和行動表達，孩子就能體會到“被看見”，心里得到滿足，擁有幸福感。

生娃容易育娃難，從今天開始，努力讓孩子知道你看見他、愛他吧！

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