多元教化塑新生

綜合施策促回歸

末伏時節(jié)，暑氣未退，秋燥漸起。傳統(tǒng)中醫(yī)覺得，末伏是“長夏”向“初秋”過渡的關鍵時段，這樣的天氣容易讓人感到疲憊煩躁。對于獄內(nèi)服刑的罪犯而言，保持良好的身心狀態(tài)是順利推進教育改造的重要基礎。川西監(jiān)獄結(jié)合時節(jié)特點，從教育改造實際出發(fā)，融合中醫(yī)末伏養(yǎng)生智慧，為罪犯量身定制“中醫(yī)養(yǎng)生秘訣”，守護他們的身心健康，用傳統(tǒng)文化浸潤罪犯的改造之路。

食養(yǎng)循“溫燥平衡”

末伏養(yǎng)生，飲食是關鍵。監(jiān)獄食堂精心調(diào)整菜譜，遵循“清熱不寒涼，滋補不油膩”的原則，在高溫天氣為罪犯提供清熱解暑的綠豆湯、大鍋湯等，讓罪犯既能驅(qū)散暑氣，又能滋養(yǎng)身體。

同時，食堂嚴格把控食材搭配，確保蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素均衡攝入，通過科學膳食為罪犯筑牢健康根基。就餐時，監(jiān)區(qū)民警還會引導罪犯細嚼慢咽、按需取餐，培養(yǎng)健康的飲食習慣，讓“食養(yǎng)”成為教育改造的一部分。

起居合“天人相應”

末伏晝夜溫差逐漸增大，規(guī)律的作息對調(diào)節(jié)身體機能十分重要。監(jiān)獄結(jié)合中醫(yī)“子午流注”理論，嚴格執(zhí)行作息制度，合理安排罪犯的休息時間。

早晚時分，民警會提醒罪犯及時增減衣物，避免因溫差變化而感冒。規(guī)律的起居不僅能增強罪犯的身體素質(zhì)，還能幫助他們培養(yǎng)自律意識，為教育改造奠定良好基礎。

情志引“疏肝理氣”

末伏濕熱交織容易導致“肝氣郁結(jié)”，引發(fā)煩躁、焦慮等情緒。監(jiān)獄將中醫(yī)情志療法融入心理疏導工作，組織開展專題心理輔導講座，為罪犯普及心理健康知識，引導罪犯用深呼吸、冥想等方法調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。

監(jiān)獄教育中心為罪犯開展個體心理咨詢，為罪犯提供傾訴心聲的平臺，引導罪犯以積極的心態(tài)面對改造生活。同時，民警在日常管理中主動關心罪犯的思想動態(tài)，及時化解矛盾糾紛，營造和諧穩(wěn)定的改造氛圍，讓大家以良好的心態(tài)積極改造，走向新生。

動養(yǎng)重“氣血調(diào)和”

適度的運動能促進氣血循環(huán)，增強身體抵抗力，很適合末伏時節(jié)。各監(jiān)區(qū)組織罪犯開展形式多樣的體育活動，讓大家在運動中釋放壓力、鍛煉身體。

民警們會在運動后提醒罪犯及時補充溫水，防止“寒濕內(nèi)侵”。通過適度運動，罪犯不僅增強了體魄，還在團隊協(xié)作中培養(yǎng)了紀律意識，為教育改造生活增添了活力。

末伏養(yǎng)生，不只是身體的調(diào)理，更是心靈的滋養(yǎng)。川西監(jiān)獄將持續(xù)細化教育改造措施，把“養(yǎng)生秘訣”融入日常管理的每個環(huán)節(jié)，幫助罪犯調(diào)理身心，讓他們在教育改造過程中感受傳統(tǒng)文化的魅力，培養(yǎng)健康的生活方式，為順利回歸社會奠定堅實的身心基礎。

原標題：《揭秘！監(jiān)獄教育改造專屬 “養(yǎng)生秘籍” 大公開》

本文僅代表作者觀點，版權歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請在文中注明來源及作者名字。

免責聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權或非授權發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com