室內(nèi)健身房與戶外越野跑形成鮮明對比。從「下班上墻」到「周末上山」，都市人迅速將運動場景轉(zhuǎn)移到了戶外越野跑。

不僅是在健身房苦練力量的人，開始走進山野感受山地的崎嶇；就連習(xí)慣記錄城市生活的vlog博主，也把大自然當(dāng)作新的展示舞臺，用鏡頭記錄自己的「人生首野」。

這股熱潮從去年夏天延續(xù)到秋季，每個周末都有越野賽事鳴槍開跑，寂靜的山間變得熱鬧非凡。

據(jù)國際越野跑協(xié)會ITRA的數(shù)據(jù)，2013 - 2019年間，國內(nèi)越野跑比賽數(shù)量從約10場激增至500場，參賽人數(shù)也增加到15萬人，是同期所有國家中增長率最快的。

社交平臺更直觀地展現(xiàn)了人們對越野跑的熱情?！溉松滓啊埂冈揭霸娇鞓贰埂干仙匠韵沟仍掝}先后爆火；小紅書上「越野跑」相關(guān)筆記超36萬篇，討論話題涵蓋入門、裝備、線路、技巧和賽事等方面。

越野跑迅速從小眾走向大眾，為更多走出健身房的人提供了戶外運動的靈感。

越野跑的火爆，一方面得益于國內(nèi)豐富的山地資源，另一方面是眾多運動品牌發(fā)力，深度培育越野賽的結(jié)果。

近些年在法國霞慕尼舉行的UTMB環(huán)勃朗峰超級越野賽，可視為國內(nèi)越野跑崛起的縮影。國際越野跑賽場上，中國精英選手表現(xiàn)出色，姚妙更是創(chuàng)下雙冠王記錄，令人振奮。

目前，國內(nèi)越野跑進入新階段，線上線下匯聚了更廣泛的社群力量，同時也在經(jīng)歷商業(yè)化的蛻變。

作為人們對自由、親近自然生活方式的探索，越野跑充滿了無限可能。

01 人生首野，都市健身人涌向越野跑

今年夏天，常夢在網(wǎng)上刷到越野跑帖子后心動不已，她覺得「跑步機跑膩了，去山里跑跑應(yīng)該挺有意思」。

帖子里沒有健身房的擁擠和疲憊，只有滿眼綠色、山頂風(fēng)光，以及自然賦予人的生命力。

考慮到自己有規(guī)律的力量訓(xùn)練，常夢在周末規(guī)劃了第一次10km的越野跑訓(xùn)練賽，這對新手來說是個不小的挑戰(zhàn)。她調(diào)侃道：「上坡控心率，下坡要技巧，在山里學(xué)無止境?！?/p>

受訪者供圖

34歲的Alan去年開始接觸越野跑，他說：「平時愛看跑鞋測評視頻，發(fā)現(xiàn)越野跑鞋測評增多，勾起了我的好奇心?！?/p>

對他而言，越野跑是對抗「中年危機」的新方式。在準(zhǔn)備裝備、補給和研究路線的過程中，他找回了對生活的期待。他說：「如果日常健身是家常三餐，越野跑就是一場盛裝晚宴?！?/p>

受訪者供圖

越來越多人不再局限于辦公室和健身房，加入了越野跑行列。從完成「人生首野」到定期進山，再到挑戰(zhàn)長距離跑山，人們樂此不疲。

據(jù)國際越野跑協(xié)會（ITRA）數(shù)據(jù)，2023年有68357名選手參加中國境內(nèi)越野賽事；截至2023年底，全球1277283位有ITRA表現(xiàn)分的選手中，我國選手占90368席。

人們愛上越野跑的理由各不相同，可能是起跑時的腎上腺素飆升，可能是山野間的微風(fēng)，也可能是爬坡下坡時的暢快釋放。

小紅書數(shù)據(jù)顯示，2023年春夏跑步場景中，「越野跑」搜索量同比增長336%。短視頻和社交平臺上，健身博主、生活方式博主紛紛加入，希望在這股熱潮中獲利。

同時，越野跑也影響了人們的出行選擇。據(jù)訪談了解，越野跑憑借獨特地形和自然美景，吸引著越野愛好者跨區(qū)體驗。正如Alan所說：「去過的風(fēng)景區(qū)值得再去，以前看過就行，現(xiàn)在跑過才算?！?/p>

02 強勁崛起的越野賽，卷服務(wù)卷價格

越野跑在我國發(fā)展僅十幾年，是一項年輕的山地運動。自2010年以來，其年增長率穩(wěn)定在12%左右，中國是同期增長率最快的國家。

越野跑的發(fā)展，一方面得益于國內(nèi)豐富的山地資源。RunRepeat統(tǒng)計的中國境內(nèi)250多場越野賽中，莫干山、柴古、寧海、黃山、武夷山、云丘山等榜上有名，崇禮是參與人數(shù)最多的越野賽目的地。

竹海、峽谷、飛瀑等多樣景觀與復(fù)雜路況相伴，帶來野趣與挑戰(zhàn)并存的越野跑體驗。

2024云丘山越野賽UTMB在山西省臨汾市云丘山景區(qū)、黃河壺口瀑布旅游區(qū)舉辦

另一方面，社交媒體的話題曝光將越野跑推向破圈快車道。2023年被稱為「越野跑爆發(fā)元年」，社交平臺上除了討論賽后獎牌獎品，更多人關(guān)注越野賽補給站的菜品。

從羊肉湯、臊子面到燉大鵝、烤全羊，不同賽程對應(yīng)不同餐數(shù)，越野賽因此獲得了「大型戶外自助餐活動」的新頭銜。

越野賽卷服務(wù)卷補給的效果顯著，Alan說：「連我關(guān)注的美食區(qū)博主，為了吃賽道自助餐都開始跑越野了?！?/p>

受訪者所關(guān)注的美食領(lǐng)域UP主@橙飛一下

此外，越野賽的成功舉辦離不開多方支持，越來越多運動品牌的加入是其崛起的重要因素。HOKA冠名贊助國際頂級越野賽事UTMB；耐克成為崇禮168的官方冠名贊助商；Salomon投入重金打造黃金聯(lián)賽；凱樂石旗下朗途體育深度參與越野賽打造。

賽道上，精英運動員的裝備品牌備受關(guān)注；對大眾參賽者來說，品牌與賽事合作帶來了以低門檻解鎖更多裝備的福利?？梢哉f，越野跑的商業(yè)化空間還有很大挖掘潛力。

奪得2024年UTMB冠軍的法國選手Vincent Bouillard是HOKA品牌的工程師，讓HOKA大出風(fēng)頭

有網(wǎng)友統(tǒng)計，參加一場「人生首野」平均花費約5000元，專業(yè)越野鞋、越野包、登山杖、運動眼鏡和報名費是主要支出，而且可能還需抽簽決定能否參賽。

RunRepeat數(shù)據(jù)顯示，自2015年起，全球有177萬名越野賽跑者，每年平均舉辦3600場越野賽。2024年初，中國就安排了超30場專業(yè)越野賽事。盡管越野賽競爭激烈，但人們奔向山野的熱情不減。

03 越野跑的未來，還有很長的路要「跑」

在生活方式多變的當(dāng)下，人們關(guān)心越野跑熱潮能持續(xù)多久。RunRepeat統(tǒng)計顯示，90％的越野跑者年齡在22 - 55歲之間，25 - 44歲年齡段最為集中，占48.9％。這表明越野跑作為戶外運動，能持續(xù)吸引各年齡段人群。

越來越多賽事設(shè)置「親子組」「青少年組」，為培養(yǎng)下一代越野愛好者奠定了基礎(chǔ)。

圖源RunRepeat

一直以來，長距離越野賽中女性選手數(shù)量不足。以2023 UTMB為例，40公里賽程中女性選手比例為33%，145公里和170公里組別中分別降至11%和12%。但RunRepeat最新統(tǒng)計顯示，全球女性越野跑者比例從2013年的18%增至2019年的26%。

越來越多女性加入越野跑，推動了性別最好成績記錄。今年UTMB的55公里組別中，中國選手姚妙奪冠，成為UTMB中國首位雙冠王。隨著女性運動員在超耐力項目中的優(yōu)勢被證實，越野跑中女性參與者數(shù)量上升和成績突破的趨勢，可能引領(lǐng)其在全球范圍內(nèi)的爆發(fā)。

在2024 UTMB越過終點線的姚妙

雖然越野跑成為很多人生活的一部分，但不能忽視它是極限運動的本質(zhì)。即使在精英云集的2024 UTMB中，2761名跑步者也僅有1760人到達終點。大眾越野者面臨的風(fēng)險來自多方面，包括個人體能和環(huán)境挑戰(zhàn)。這使得越來越多戶外新人回歸健身房訓(xùn)練，成為新趨勢。RunRepeat數(shù)據(jù)顯示，83%的越野跑者平時進行路跑訓(xùn)練，70%會去健身房進行重量訓(xùn)練。

無論是追求自由松弛，還是突破極限，看到野趣背后的風(fēng)險并正確評估，才能真正享受越野跑帶來的自然之美。

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