孩子一旦患上急性鼻竇炎，會出現(xiàn)頭痛頭暈、記憶力減退等癥狀，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

今天，我們邀請復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院的和婧偉副主任醫(yī)師和王納主治醫(yī)師，來為大家科普一下鼻竇炎患兒的居家護理方法。

01

呼吸濕潤空氣

可以直接吸入家用加濕器噴出的水霧，以此緩解鼻腔干燥癥狀。

也可以在碗里倒入不超過70度的熱水，讓鼻子對著正上方，呼吸潮濕的熱空氣，保持約10分鐘，要注意避免燙傷。

這些方法都能有效改善鼻塞和鼻子干燥的情況。

02

冷熱交替敷鼻

找一塊干凈的毛巾，用熱水浸濕后擰干，直接在鼻子上熱敷半分鐘左右，隨后再用冷水浸濕毛巾，擰干后敷在鼻子上。

這種冷熱交替敷鼻子的方法，建議每天堅持做6次。

03

注意正確擤鼻

按住一側(cè)鼻孔，稍稍用力往外擤；之后再交替另一側(cè)鼻孔。

當(dāng)鼻涕黏稠時，不要用力過猛，以免損害鼻部黏膜，使鼻腔的分泌物及細(xì)菌進入鼻竇而引發(fā)鼻竇炎。

年齡小的孩子不會擤鼻涕，家長可以用細(xì)棉簽幫其將鼻腔分泌物擦干凈。

04

生理鹽水洗鼻

在噴霧器里倒入生理鹽水，輕輕朝著鼻腔噴出水霧，并順勢吸入。

這樣能使鼻腔里干燥的分泌物結(jié)痂得以軟化，從而經(jīng)鼻腔排出，解決鼻子干燥、堵塞不通的問題。

05

適當(dāng)按摩穴位

開天門：孩子躺在床上，家長用雙手大拇指指腹，從印堂穴一直向上推至頭發(fā)的部位，一次可推20次左右。

推坎宮：用上述手法，從印堂穴推至太陽穴。

揉太陽：用指腹輕輕按揉太陽穴1 - 2分鐘。

揉迎香：用拇指指腹輕輕點揉鼻子兩邊的迎香穴，一般2分鐘左右。

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