脾胃掌管著人體的消化吸收，對我們的健康影響重大。要是出現(xiàn)食欲不好、胃脹有氣，還老是沒精神、感覺疲憊，很可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。其實，有個簡單的動作能幫助調(diào)理脾胃，那就是梳頭。這個我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於紩龅男幼?，不僅和我們的頭發(fā)有關，還能疏通身體經(jīng)絡，提升身體陽氣，強健脾胃。

勤梳頭 = 掉發(fā)快？No!

你或許會有這樣的擔憂：

Q

醫(yī)生，我每天梳頭都會梳下不少頭發(fā)，多梳頭難道不會導致脫發(fā)嗎？

實際上，這是個常見的誤區(qū)。只要留意梳子的選擇和梳頭的手法，就不會出現(xiàn)“越梳頭發(fā)越少”的情況。

A

一方面，選梳子時，可以從材質(zhì)和形狀兩方面考慮。材質(zhì)上盡量選牛角梳等不易產(chǎn)生靜電的梳子；形狀上，頭部圓潤的梳子能避免拉扯頭發(fā)，減少掉發(fā)。另一方面，梳頭時力度要輕柔，特別是油性頭發(fā)的人，一定不能太用力，不然容易脫發(fā)。

為什么多梳頭可以健脾胃？

我們頭部有很多經(jīng)絡和穴位，梳頭能刺激這些地方，疏通身體經(jīng)絡。

來自靜安區(qū)曹家渡街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心的中醫(yī)科主治醫(yī)師鄭詩韻詳細解釋了梳頭能強健脾胃的原理：人體十二經(jīng)脈中的胃經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)都匯集于頭部，梳頭時還會經(jīng)過頭維穴，百會穴等多個穴位，它們都有助于調(diào)節(jié)腸道功能。所以，梳頭能緩解這些穴位和經(jīng)絡的堵塞。

梳頭有哪些“小技巧”？

鄭醫(yī)生介紹，梳頭在時間和方法上都有“講究”。

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第一，梳頭時間最好選早上。早晨，人體的陽氣剛剛升起聚于頭部，這時梳頭效果更好。

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第二，梳頭要注意順序。最好從前往后、從發(fā)際線前額向后枕部梳，然后沿著中間，再沿著耳上。每條經(jīng)絡各梳 5 - 10 次，每次梳頭在 5 - 10 分鐘內(nèi)。

03

第三，頭皮干燥的人，梳頭可以多用點力；頭皮比較油的人則應少用點力，減少對頭發(fā)的拉扯。看完這篇小科普，你對梳頭有新認識了嗎？每天梳頭時記得回想文章中提到的注意點和技巧哦～

記者：王文瑛、杜文嘉（實習）

圖片：圖蟲創(chuàng)意

視頻：袁文君、杜文嘉（實習）

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