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編者按：職場中的“冒名頂替綜合癥”會阻礙我們前進。我們要克服心理障礙，重新書寫腦海中的故事。本文來自編譯，希望對您有所啟發(fā)。

我作為一名慈善拍賣師，在全球各地的舞臺上工作了20多年。即便在職業(yè)生涯最初幾年，工作就讓我接觸到了行業(yè)巨頭和商界高層人士。然而，隨著職業(yè)經(jīng)驗的積累，我總有一個念頭：我為何會在這里？這里的每個人都比我懂得多。

我原本打算分享的想法，始終停留在腦海里，因為我開口說話時，擔心露怯，害怕大家發(fā)現(xiàn)我不配坐在這個位置上。起初，這種讓我無法開口的感覺一直伴隨著我的職業(yè)生涯，它阻礙我舉手爭取升職、加薪或提出其他要求。這讓我覺得自己不該坐在會議室里，甚至不該靠近那棟大樓。

過去二十年間，在與職場中走上領導崗位的女性交流時，我常聽到“冒名頂替綜合征”，這是一種讓許多人，尤其是女性，裹足不前的感覺。

在攀登職業(yè)階梯時，無論你多么配得上新頭銜、加薪或新職位，你可能永遠不會真正相信自己值得擁有這些。環(huán)顧四周，看到同齡人時，內(nèi)心有個聲音告訴你，你能坐在那個房間里太幸運了。這聽起來是不是很熟悉？

是時候克服這種綜合征了。從這個簡單的三步流程開始，讓自己專注于最重要的事情：你自己。

1. 終止惡性循環(huán)

你和生活中的某個人交談，比如朋友、辦公室上級，或是你很在意其意見的人，他們說很高興再見到你，因為你的孩子長大了，你能在辦公室待更久了。這句話讓你猝不及防，使你陷入惡性循環(huán)，腦海中不斷編造一個故事：我已離開這個領域多年，這里的人都覺得我不夠努力，工作做得不好。我得證明自己，要加班，做額外的工作……你不斷陷入自我懷疑和不安全感的漩渦，對自己的工作表現(xiàn)感到不安。

那個人到底說了什么？“看到你現(xiàn)在孩子長大了，來辦公室的時間更多了，真好。”句號。你的回答？自然是“謝謝！”

就這樣，場景結束。

2. 掌控敘述

要充分相信自己，相信別人把你往好里想，而非往壞里想。要徹底擺脫冒名頂替綜合癥，就得改寫自己的故事。

讓我們回到那個場景，重新編寫劇本，好嗎？

那個人說了什么？“看到你現(xiàn)在經(jīng)常來辦公室真好，畢竟你的孩子都長大了?！?/p>

我希望你聽到的是：“你是這個團隊中非常寶貴的一員，你的積極能量讓這個辦公室充滿活力。你一定是個了不起的多面手，既要在家照顧孩子，又要工作出色。你真是周圍人的榜樣。我們很幸運有你?！?/p>

場景結束，掌聲響起。

3. 接受生活中沒有獎章

永遠要記住，成年后沒人會給你獎章，沒人會因為你上班而給你獎章，就像沒人會因為你早上起床后整理床鋪而給你獎章一樣。你要對生活中發(fā)生的每件事以及你對這些事的反應負責。一旦你不再從周圍人那里尋求肯定，而是開始從自己身上尋求肯定，你就會意識到自己一直都擁有這種力量。

譯者：Teresa

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