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點擊>>“斑駁的雪花手是怎么回事？”

“突然發(fā)現(xiàn)自己的手起雪花點了

像打了雪花馬賽克一樣！”

“有沒有人跟我的手掌一樣

夏天雪花狀點點尤其明顯?！?/p>

近日

“雪花手其實是一種病”的話題

登上熱搜

引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論

不少人還曬出自己手心的“雪花”——有的像撒了一把細(xì)鹽，有的邊緣如地圖輪廓。

這種看似常見的“雪花手”，究竟是身體發(fā)出的健康警報，還是無需擔(dān)憂的正?，F(xiàn)象？

1

我的手變“雪花”了？

南京市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師沈建軍介紹，“雪花手”指人的手掌心上有白紅點點像雪花。從中醫(yī)角度看，其形成原因多為氣血不足，肝郁脾虛，濕熱血瘀。

簡單來說，氣血不足、脾不生血會導(dǎo)致掌心失養(yǎng)，從而顯現(xiàn)白點；同時，濕熱血瘀會導(dǎo)致瘀熱互結(jié)，出現(xiàn)紅點。高溫天氣陽氣外浮加上濕熱蒸騰，所以紅白點更明顯。

2

“雪花手”需要治療嗎？

沈建軍解釋，大多數(shù)“雪花手”屬于生理性，不影響生活。如果手掌的紅白點沒有疼痛、瘙癢、脫屑、水皰，僅在遇冷或情緒波動后短暫出現(xiàn)，保暖或放松后就緩解，同時不擴散、不加重，都屬于正常生理現(xiàn)象（如毛細(xì)血管擴張、角質(zhì)層薄、溫度變化引起），無需治療，日常注意減少刺激、做好保濕即可。

3

這些情況要當(dāng)心

可能是疾病信號

要是“雪花手”有下面這些特點，就得提高警惕，趕緊去看醫(yī)生：

01

雷諾現(xiàn)象

由血管神經(jīng)功能紊亂引發(fā)小動脈痙攣，大多是風(fēng)濕免疫性疾病引起的。發(fā)作時，手掌或手指會一陣兒蒼白、一陣兒發(fā)紫，還帶著麻木、刺痛的感覺，天冷或者情緒緊張的時候會更嚴(yán)重。

02

手部濕疹

會讓手上長紅斑、小疙瘩，沒破的時候容易被當(dāng)成“雪花手”，但一般會癢，而且疹子大多是兩邊對稱的，反復(fù)長之后皮膚可能會變厚、變粗糙。

03

肝掌

肝硬化患者常出現(xiàn)“肝掌”，就是手掌的大魚際、小魚際那一片發(fā)紅，按一下很快變白，松開又紅回來，這跟肝功能變差、激素代謝紊亂有關(guān)系。

若“雪花手”表現(xiàn)為白斑持續(xù)存在，且不斷擴大，或伴隨瘙癢、水皰、片狀紅斑，或合并乏力、黃疸、發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀，需警惕白癜風(fēng)、系統(tǒng)性風(fēng)濕免疫病、嚴(yán)重肝病等潛在疾病，趕緊去醫(yī)院查清楚。

4

因時制宜，入秋養(yǎng)生做好以下四點

沈建軍介紹，“雪花手”與脾陽漸虛、運化水濕差、濕熱內(nèi)蘊有關(guān)，中醫(yī)養(yǎng)生講究“因時制宜”。夏秋交替之際，養(yǎng)生需兼顧 “防暑余熱” 和 “防秋燥涼”，重點在滋陰潤燥、調(diào)理脾胃、收斂陽氣，具體要做好以下四點，為秋冬健康打好基礎(chǔ)。

1.防蚊蟲

近期基孔肯雅熱較為流行，主要通過伊蚊叮咬傳播。所以外出活動時，避開伊蚊活躍高峰時段（清晨和傍晚）及活動場所（樹蔭、草叢、積水等），減少皮膚暴露度，或通過噴涂驅(qū)蚊劑、佩戴驅(qū)蚊香囊等方式有效驅(qū)逐蚊蟲。

2.防燥邪

人體經(jīng)過三伏天的消耗，脾胃功能較弱，陽氣隨季節(jié)逐漸收斂；同時空氣濕度降低，“秋燥” 顯現(xiàn)，表現(xiàn)為口干、鼻燥、皮膚干、便秘等。

飲食需從“三伏天的清熱解暑” 轉(zhuǎn)向 “滋陰潤燥、補養(yǎng)脾胃”，同時兼顧 “清余熱”，可多食用銀耳百合羹、梨湯、冬瓜湯、鴨肉、山藥、蓮藕等。

3.防風(fēng)防寒

處暑過后，早晚溫差增大，易出現(xiàn) “外熱內(nèi)涼”。注意及時增減衣物，護好頸肩、腹部、腳部等薄弱部位，避免冷風(fēng)直吹，夜間蓋薄被。

4.養(yǎng)護脾胃

三伏天易貪涼傷脾，伏后需健脾開胃，可食用紅棗、芡實、白扁豆健脾，山楂、陳皮等開胃，避免暴飲暴食。同時伏后脾胃功能較弱，忌盲目 “貼秋膘”，過早大量進補易生內(nèi)熱、消化不良，飲食上也需忌過咸過辣。

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