轉(zhuǎn)眼間，又到了“貼秋膘”的時節(jié)。大家在盡情享受美食的時候，部分人卻會遭遇關(guān)節(jié)疼痛的困擾，這極有可能是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎在搗亂?！督】抵腔畚荨饭?jié)目近期邀請了松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科醫(yī)生李璇、急診科醫(yī)生沈洲立，為大家介紹秋冬季節(jié)應(yīng)對痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的辦法。

為何秋冬季節(jié)痛風(fēng)容易高發(fā)呢？其一，天氣轉(zhuǎn)涼后，人們更傾向于吃火鍋、烤肉、海鮮等嘌呤含量高的食物，還會搭配酒來御寒，這使得嘌呤的攝入量急劇增加；其二，低溫會讓關(guān)節(jié)末端的溫度降低，尿酸更容易在這些部位形成結(jié)晶；其三，秋冬時節(jié)人們活動量減少，飲水也不足，導(dǎo)致尿酸排泄不暢，再加上晝夜溫差大加重了身體的代謝負(fù)擔(dān)，多種因素共同作用，使得痛風(fēng)頻繁發(fā)作。

痛風(fēng)發(fā)作的癥狀和普通關(guān)節(jié)痛有明顯區(qū)別。普通關(guān)節(jié)痛通常是在活動后出現(xiàn)酸脹感，而痛風(fēng)大多在夜間突然發(fā)作，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅、腫、熱的癥狀，還伴有鉆心的疼痛，最常發(fā)作的部位是大腳趾，其次是踝關(guān)節(jié)、膝蓋、手指。一般急性痛風(fēng)發(fā)作會持續(xù)3 - 7天。需要注意的是，癥狀緩解并不意味著“自愈”，如果不及時進(jìn)行干預(yù)，后續(xù)發(fā)作會更加頻繁，累及的范圍也會更廣，同時還會加重肥胖、胰島素抵抗、糖尿病等代謝問題，形成惡性循環(huán)。

痛風(fēng)患者必須嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入。酒精會促進(jìn)乳酸生成，抑制尿酸排泄，所以痛風(fēng)患者最好完全戒酒?？梢苑判氖秤玫牡袜堰适澄锇▋?yōu)質(zhì)蛋白、健康主食、根莖類蔬菜、綠葉菜和部分水果。

此外，痛風(fēng)急性發(fā)作時，要立刻停止活動，用冰袋冷敷患處，并按照醫(yī)生的囑咐服用止痛藥，千萬不要自行增加藥量或更換藥物。痛風(fēng)是一種慢性代謝病，需要長期進(jìn)行管理和干預(yù)，而不是追求“一次治愈”，在病情平穩(wěn)期需要服用降尿酸藥物。在中醫(yī)理論中，痛風(fēng)屬于“痹證”的范疇，中醫(yī)治療以清熱利濕、活血通絡(luò)為主，常用方劑配合針灸、拔罐、艾灸等方法來改善局部氣血運行；同時強(qiáng)調(diào)“治未病”，通過調(diào)理體質(zhì)來減少復(fù)發(fā)。

醫(yī)生建議，預(yù)防痛風(fēng)要從生活細(xì)節(jié)做起：飲食要清淡，減少高嘌呤食物的攝入，避免暴飲暴食；每天飲水2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄；規(guī)律地進(jìn)行有氧運動，控制體重；保持作息規(guī)律，避免熬夜和勞累；定期進(jìn)行體檢。痛風(fēng)雖然發(fā)作起來很劇烈，但只要做到“管住嘴、邁開腿、早檢查、早治療”，就能把痛風(fēng)控制在安全范圍內(nèi)，避免影響生活質(zhì)量。

記者：劉竑吁昱

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