為了夯實官兵執(zhí)行水上任務(wù)的實戰(zhàn)能力基礎(chǔ)，近段時間，武警重慶總隊船艇支隊某大隊緊密貼合任務(wù)需求，組織開展了游泳課目訓(xùn)練。

陸地筑基：千次重復(fù)練出“本能反應(yīng)”

此次訓(xùn)練與以往不同，特別邀請了地方專業(yè)游泳教練來隊指導(dǎo)，采用“專業(yè)帶訓(xùn)+實戰(zhàn)實訓(xùn)”的模式，助力官兵突破技術(shù)瓶頸，全面提升游泳技能。

在訓(xùn)練場上，官兵們手持臉盆反復(fù)練習(xí)水中換氣節(jié)奏，哨聲一響，他們就低頭、憋氣、抬身，在一次次的重復(fù)中尋找呼吸與動作的契合點。

在池邊空地上，官兵們馬上開展“收、翻、蹬、夾”的腿部動作練習(xí)，每個人都反復(fù)校準手臂入水角度和劃水路徑，確保每一個動作都精準規(guī)范。教練員一邊示范一邊強調(diào)：“劃水時要沉肘，蹬腿要用力連貫，只有把基礎(chǔ)打牢，在水里才能游得穩(wěn)、游得快。”通過上千次的打磨，讓標準動作從“刻意為之”變成“肌肉記憶”，為水中實戰(zhàn)筑牢根基。

水中進階：循序漸進突破“能力瓶頸”

轉(zhuǎn)入水中訓(xùn)練后，官兵們按照“熟悉水性—基礎(chǔ)游進—長距離耐力”的步驟提升訓(xùn)練強度，從浮漂蹬腿、短距離劃水到連續(xù)游進，逐步克服對水的畏懼心理。

訓(xùn)練中，官兵們自發(fā)結(jié)成幫扶對子，技術(shù)好的戰(zhàn)友主動分享經(jīng)驗，幫助動作生疏的同志糾正劃水姿態(tài)、調(diào)整換氣頻率。

大隊還適時組織計時賽、小組對抗等小競賽。大家你追我趕、不甘落后，泳池里浪花飛濺，吶喊聲、加油聲此起彼伏。

針對少數(shù)“困難戶”，教練員逐個分析問題，從呼吸節(jié)奏到肢體協(xié)調(diào)逐項拆解，手把手糾正細節(jié)動作，確保每名官兵都能跟上訓(xùn)練進度，實現(xiàn)從“能游”到“會游”再到“游好”的進階。

考核驗效：以賽促訓(xùn)錘煉“實戰(zhàn)硬功”

“各就各位，預(yù)備——開始！”隨著指揮員一聲令下，考核正式拉開帷幕。50米蛙泳、100米混合泳、武裝泅渡等課目接連展開，官兵們?nèi)珧札埲胨?，在水中舒展肢體、奮力向前，手臂劃水精準有力，蹬腿前進節(jié)奏穩(wěn)健，展現(xiàn)出扎實的訓(xùn)練功底。

剛完成考核的二級上士劉晟抹了把臉上的水珠說：“現(xiàn)在不僅游得快了，在水里的應(yīng)變能力也強了，就算帶著裝備也能保持穩(wěn)定節(jié)奏，這才是能打仗的樣子！”

通過考核檢驗，不僅摸清了訓(xùn)練底數(shù)，更激發(fā)了官兵的訓(xùn)練斗志，讓大家在比拼中找差距、補短板，真正把技能練過硬、把本領(lǐng)練扎實。

泳池里的浪花記錄著成長的足跡，官兵們的汗水折射出練兵的熱情。此次專項訓(xùn)練，不僅提升了官兵的游泳技能，更錘煉了他們不畏困難、勇爭第一的戰(zhàn)斗精神。下一步，該大隊將結(jié)合任務(wù)特點，把游泳技能與水上救援、應(yīng)急處突等實戰(zhàn)課目深度融合，持續(xù)鍛造能在復(fù)雜水域環(huán)境下遂行多樣化任務(wù)的過硬隊伍。

作者：徐優(yōu)、羅曉東

WANGQITUIJIAN

原標題：《戰(zhàn)斗軍營 | 看船艇兵如何練好游泳基本功》

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