假期乘車出門游玩，坐車時玩手機(jī)、用電子設(shè)備看劇等，都能幫大家度過漫長車程。但是，“一看手機(jī)就暈車”卻是很多人的困擾。

人為什么會暈車？手機(jī)自帶的“防暈車”功能到底有沒有用？日常怎樣預(yù)防暈車？下面為你詳細(xì)解答。

人為什么會暈車？

暈車在醫(yī)學(xué)上叫暈動癥，是人體暴露在刺激性運動環(huán)境中（如坐車、坐船、坐飛機(jī)）出現(xiàn)的一系列不適反應(yīng)，像頭暈、疲倦、出冷汗、胃部不適、惡心嘔吐、過度換氣等。

大家對暈動癥癥狀較了解，但成因尚無明確答案。其生理機(jī)制有多個相互補充的假說，目前感覺沖突學(xué)說和神經(jīng)不匹配學(xué)說證據(jù)較充分。

獲得廣泛認(rèn)可的是感覺沖突學(xué)說：當(dāng)感覺系統(tǒng)感知的運動信息相互矛盾，視覺、動覺以及位置覺等實際傳入的感覺信息和人體根據(jù)以往經(jīng)驗所預(yù)期的感覺信息之間產(chǎn)生矛盾，就會導(dǎo)致暈動癥發(fā)生。

簡單來說，乘車時眼睛看到的景象和大腦接受的信息會產(chǎn)生沖突：前庭感覺“你動了”，眼睛卻覺得“你沒動”。這種不一致的信息會讓大腦混亂，進(jìn)而產(chǎn)生頭暈、惡心的癥狀。通常，車輛越密閉，暈車的感覺就越明顯。

為什么開車不暈，坐車卻有可能暈？

司機(jī)握著方向盤腳踏油門主動掌控汽車，身體的每一個動作都在通知大腦：我們在動。大腦能感知到人的動作和運動之間的關(guān)聯(lián)，對方向改變與加速減速有預(yù)判，就覺得一切和諧，人也就不容易產(chǎn)生暈動癥。

與成人相比，兒童更容易暈車。4歲以前，孩子的前庭功能發(fā)育不完善，4歲后才開始不斷趨于完善，直到16歲完全發(fā)育成熟。隨著前庭功能的逐步完善，孩子暈車的癥狀可能會越來越輕，甚至消失。

目前市面上很多手機(jī)都開發(fā)了“防暈車（顯示車輛運動提示或暈動舒緩顯示）”功能。首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師頭暈專業(yè)組長林華表示，開啟該功能后，手機(jī)屏幕兩側(cè)會出現(xiàn)“小泡泡”，這些泡泡能跟隨汽車移動。人的視線也會隨著“小泡泡”移動，和前庭所感受到的汽車移動相匹配，暈車癥狀就能有所減輕。不過，這個功能對重度暈車的人作用不大。林華提醒，如果在乘車過程中，出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀且持續(xù)不緩解，甚至肢體麻木無力、說不清話，一定要及時前往醫(yī)院就診。

如果你時常暈車，可以試試這些辦法：

• 避免過飽或空腹坐車。
• 乘車時盡量選擇前排或靠窗位置，保持視野與運動方向一致。
• 及時通風(fēng)換氣，保持車內(nèi)空氣流通。
• 避免在車內(nèi)閱讀或使用電子設(shè)備。
• 嚴(yán)重暈車者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，提前半小時至一小時服用暈車藥。不過，兒童、孕婦等特殊人群需遵醫(yī)囑，不可盲目用藥。有些藥物會影響駕駛安全，用藥前一定要仔細(xì)閱讀說明書，如果說明書標(biāo)注了服用本品后，不得或不建議駕駛機(jī)動車、進(jìn)行高空作業(yè)和操作精密儀器等字樣，建議服藥后乘坐公共交通出行。
• 日?？赏ㄟ^蕩秋千、滑冰、游泳等運動來鍛煉前庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

如何緩解暈車？教你這樣做

當(dāng)出現(xiàn)暈車時，可畫圈按揉內(nèi)關(guān)穴3分鐘。這個穴位在哪兒？戳視頻，一起來學(xué)習(xí)。

姜片可以緩解暈車，可以提前準(zhǔn)備好新鮮姜片，將其貼敷肚臍、含在嘴里、聞氣味來緩解，此外，還可以用姜片煮水喝。

假期乘車出行時，如果容易暈車，要么多看窗外，要么閉目養(yǎng)神，坐在視野更好的前排，不要坐朝向向后的座位，不要玩手機(jī)。祝大家旅途愉快，分享給同行的朋友吧。

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