「4月10日」健康新知：

①起夜與不起夜哪個(gè)健康

②腰酸是腎透支？不一定

③研究發(fā)現(xiàn)體型影響壽命

④腎結(jié)石全是豆腐的錯(cuò)嗎

   “晚上起夜”與“不起夜”，哪個(gè)更健康？

從醫(yī)學(xué)的角度分析，晚上起夜會(huì)中斷睡眠，降低睡眠質(zhì)量的同時(shí)，也增加了情緒煩惱、意外跌倒等風(fēng)險(xiǎn)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，不起夜能夠保證較高的睡眠質(zhì)量，有助于人體的自我修復(fù)，不過(guò)強(qiáng)行憋尿、忽視尿意的行為也會(huì)增加膀胱的損害、炎癥風(fēng)險(xiǎn)，是不可取的。綜合來(lái)講，如果排除了疾病、不良因素和憋尿等行為的影響，不起夜肯定優(yōu)勢(shì)更大，但是生活中還是要“按需起夜”。（39健康網(wǎng)）

   腰酸就是“腎透支”嗎？也可能是這些原因！

對(duì)男性來(lái)講，腎臟是健康的根本，很多男性在腰酸時(shí)，就會(huì)聯(lián)想難道是腎透支了？不一定是。因?yàn)槟I臟病大多數(shù)沒(méi)有腰酸或腰痛的癥狀，但是在個(gè)別的情況下，如果有腎臟腫大，比如急性腎小球腎炎、急性盂腎炎等，會(huì)出現(xiàn)腰酸或者腰痛。

一旦腎臟出現(xiàn)透支，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、水腫、尿液中泡沫變多，失眠多夢(mèng)等癥狀，這時(shí)一定要引起重視，盡量給腎臟做些全面的檢查。（CCTV生活圈）

   壽命竟與體重有關(guān)？研究發(fā)現(xiàn)：這樣體型的人更長(zhǎng)壽

人們常說(shuō)“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”，意思是上了年紀(jì)清瘦些，有利于健康長(zhǎng)壽，這種說(shuō)法有沒(méi)有道理呢？人上了年紀(jì)，身體代謝機(jī)能會(huì)減慢，容易出現(xiàn)超重、肥胖，同時(shí)增加了患上高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以肥胖肯定是不好的。

但如果特別瘦也需要警惕，可能會(huì)有潛在的消耗性的疾病，比如糖尿病、甲亢、胃腸道疾病等。有國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人體重一般都是不胖也不瘦，甚至還稍微偏重一些。（CCTV生活圈）

   愛(ài)吃豆腐容易得“腎結(jié)石”？真相來(lái)了！

生活中，不少人將豆腐跟結(jié)石劃上了等號(hào)，認(rèn)為豆腐是引發(fā)結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)祝欢?，事?shí)并不是這樣。豆腐本身含有比較豐富的鈣，但是，把患上結(jié)石的原因歸結(jié)到豆腐上卻太片面化了。

過(guò)多的吃豆腐會(huì)增加患上結(jié)石的發(fā)病率，但是并不是說(shuō)吃了豆腐就很容易患上結(jié)石，它們之間不存在必然的聯(lián)系。導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的原因是多方面的，患者的尿路異常、生活環(huán)境、水質(zhì)、氣候等都是存在一定關(guān)系的。（39健康網(wǎng)）

   如何解決夜間起夜多的問(wèn)題？

晚上起夜多，說(shuō)明膀胱內(nèi)有很多尿，每次尿并沒(méi)有尿干凈。這種情況最常見(jiàn)的就是膀胱出口梗阻，導(dǎo)致膀胱的尿，每次都沒(méi)有徹底排干凈。建議可以口服α受體阻滯劑。α受體阻滯劑最常見(jiàn)的有坦洛新、坦索羅辛、阿夫唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。

 

口服藥的目的，主要就是可以降低膀胱頸以及前列腺的平滑肌張力，減少尿道阻力，使排尿變得更加通暢。推薦到下午4點(diǎn)鐘以后，少喝水，到晚上睡覺(jué)前，體內(nèi)形成的尿量，絕大多數(shù)都可以已經(jīng)排除，這樣夜間形成的尿就會(huì)減少。

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