「4月13日」健康新知：

①全員核酸時(shí)要警惕這些事

②神奇！游泳竟能治這些病

③減肥餓出脂肪肝？別忽視

④研究：睡太早更影響健康

   參加大規(guī)模核酸檢測(cè)時(shí)，請(qǐng)注意這件事！
 

全員核酸檢測(cè)是阻斷疫情擴(kuò)散的重要手段，但參加檢測(cè)也要警惕交叉感染的發(fā)生。在測(cè)核酸時(shí)，一旦有感染者張口呼氣，周邊空氣中就會(huì)存在大量病毒，下一名檢測(cè)者若不注意閉氣，很容易吸入病毒導(dǎo)致感染。

專(zhuān)家提示，排隊(duì)做核酸時(shí)不要太多交談，尤其是不能大聲說(shuō)話(huà)，落座采樣時(shí)，盡量閉氣，不做深呼吸等動(dòng)作。同時(shí)，因?yàn)闄z測(cè)現(xiàn)場(chǎng)操作臺(tái)等會(huì)有存在飛沫的可能，所以不要隨意把手機(jī)等私人物品放在臺(tái)面上，如果不小心觸碰到要立即進(jìn)行消毒。
 

   游泳除了強(qiáng)身健體，專(zhuān)家：還能治這些??！
 

天氣漸暖，游泳成為熱門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。除了強(qiáng)身健體，專(zhuān)家指出游泳還能治療這些疾病。首先，蛙泳能夠緩解頸椎病，由于蛙泳的換氣動(dòng)作始終處于一低一仰，正是頸椎病患者功能鍛煉的要求。同時(shí)，膝蓋有關(guān)節(jié)炎或者滑膜炎的患者可以嘗試自由泳，自由泳的動(dòng)作能夠緩解甚至治療此類(lèi)疾病。專(zhuān)家也提示，急性期腰肌勞損患者不要游泳，因?yàn)闊o(wú)論哪一種泳姿都必須用腰部發(fā)力，會(huì)加重病情。

   減肥餓出脂肪肝，看似離譜卻很普遍

在常見(jiàn)認(rèn)知中，脂肪肝往往離不開(kāi)中年人、肥胖兩個(gè)要素，但卻總有年輕人因減肥得了脂肪肝，這是為什么？一般情況下，脂肪肝屬于慢性病，往往是由長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣造成，但在快速減肥和營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，身體會(huì)進(jìn)入特殊的自我保護(hù)模式，內(nèi)臟會(huì)釋放大量脂肪酸來(lái)保證生存，因此脂肪酸會(huì)迅速在肝臟聚集，最終導(dǎo)致脂肪肝。這種快速減肥引發(fā)的脂肪肝，發(fā)病要更為迅速，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)肝衰竭。

   新研究！除了熬夜，每天睡的太早也不太好！
 

對(duì)大眾來(lái)說(shuō)，不熬夜、保證充足睡眠是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)，但睡的太早其實(shí)也不好。今年2月份，《Sleep Medicine》期刊發(fā)表了一項(xiàng)最新研究成果，過(guò)早或過(guò)晚入睡，死亡風(fēng)險(xiǎn)分別增加了43%和15%。尤其在心血管不良事件上，早睡導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)更是增加了23%。

研究最后得出的結(jié)論是，睡得太早或者睡得太晚，也就是每天晚上10點(diǎn)前或者12點(diǎn)以后入睡的人，其全因死亡和主要心血管不良事件的復(fù)合發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯著增加。研究人員最后給出的建議是，每晚最好在10點(diǎn)-12點(diǎn)之間入睡。

   企業(yè)家體檢時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注哪幾項(xiàng)？

無(wú)論男女，為了及早發(fā)現(xiàn)肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、胃癌、甲狀腺癌、宮頸癌、乳腺癌、胰腺癌、食管癌等等，如果你一直沒(méi)做過(guò)體檢，今年超過(guò)了40歲，那我會(huì)建議你去醫(yī)院做這幾個(gè)項(xiàng)目：胸部CT、腹部彩超（或者直接腹部CT）、甲狀腺和乳腺彩超、胃鏡、腸鏡、婦科檢查（女性患者），這是輔助檢查。

   百萬(wàn)高凈值人群的健康管理專(zhuān)家

辛苦拼搏半生的企業(yè)家長(zhǎng)期都生活在高壓力、多應(yīng)酬、生活不規(guī)律的環(huán)境之中，身體狀況都受到了很大的影響。甚至被三高、糖尿病、失眠焦慮、心腦血管等長(zhǎng)期疾病困擾著……五維醫(yī)療推出的【首保2號(hào)PLUS特檢卡】專(zhuān)為企業(yè)家定制，鏈接北京多家塔尖醫(yī)療資源，定制專(zhuān)屬健康方案，為您的健康保駕護(hù)航！

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