「4月13日」健康新知：

①全員核酸時要警惕這些事

②神奇！游泳竟能治這些病

③減肥餓出脂肪肝？別忽視

④研究：睡太早更影響健康

   參加大規(guī)模核酸檢測時，請注意這件事！
 

全員核酸檢測是阻斷疫情擴散的重要手段，但參加檢測也要警惕交叉感染的發(fā)生。在測核酸時，一旦有感染者張口呼氣，周邊空氣中就會存在大量病毒，下一名檢測者若不注意閉氣，很容易吸入病毒導致感染。

專家提示，排隊做核酸時不要太多交談，尤其是不能大聲說話，落座采樣時，盡量閉氣，不做深呼吸等動作。同時，因為檢測現(xiàn)場操作臺等會有存在飛沫的可能，所以不要隨意把手機等私人物品放在臺面上，如果不小心觸碰到要立即進行消毒。
 

   游泳除了強身健體，專家：還能治這些??！
 

天氣漸暖，游泳成為熱門運動項目。除了強身健體，專家指出游泳還能治療這些疾病。首先，蛙泳能夠緩解頸椎病，由于蛙泳的換氣動作始終處于一低一仰，正是頸椎病患者功能鍛煉的要求。同時，膝蓋有關節(jié)炎或者滑膜炎的患者可以嘗試自由泳，自由泳的動作能夠緩解甚至治療此類疾病。專家也提示，急性期腰肌勞損患者不要游泳，因為無論哪一種泳姿都必須用腰部發(fā)力，會加重病情。

   減肥餓出脂肪肝，看似離譜卻很普遍

在常見認知中，脂肪肝往往離不開中年人、肥胖兩個要素，但卻總有年輕人因減肥得了脂肪肝，這是為什么？一般情況下，脂肪肝屬于慢性病，往往是由長期不良飲食習慣造成，但在快速減肥和營養(yǎng)不良的情況下，身體會進入特殊的自我保護模式，內臟會釋放大量脂肪酸來保證生存，因此脂肪酸會迅速在肝臟聚集，最終導致脂肪肝。這種快速減肥引發(fā)的脂肪肝，發(fā)病要更為迅速，嚴重者甚至會引發(fā)肝衰竭。

   新研究！除了熬夜，每天睡的太早也不太好！
 

對大眾來說，不熬夜、保證充足睡眠是對自身健康負責，但睡的太早其實也不好。今年2月份，《Sleep Medicine》期刊發(fā)表了一項最新研究成果，過早或過晚入睡，死亡風險分別增加了43%和15%。尤其在心血管不良事件上，早睡導致的風險更是增加了23%。

研究最后得出的結論是，睡得太早或者睡得太晚，也就是每天晚上10點前或者12點以后入睡的人，其全因死亡和主要心血管不良事件的復合發(fā)生風險都會顯著增加。研究人員最后給出的建議是，每晚最好在10點-12點之間入睡。

   企業(yè)家體檢時要重點關注哪幾項？

無論男女，為了及早發(fā)現(xiàn)肺癌、肝癌、結直腸癌、胃癌、甲狀腺癌、宮頸癌、乳腺癌、胰腺癌、食管癌等等，如果你一直沒做過體檢，今年超過了40歲，那我會建議你去醫(yī)院做這幾個項目：胸部CT、腹部彩超（或者直接腹部CT）、甲狀腺和乳腺彩超、胃鏡、腸鏡、婦科檢查（女性患者），這是輔助檢查。

   百萬高凈值人群的健康管理專家

辛苦拼搏半生的企業(yè)家長期都生活在高壓力、多應酬、生活不規(guī)律的環(huán)境之中，身體狀況都受到了很大的影響。甚至被三高、糖尿病、失眠焦慮、心腦血管等長期疾病困擾著……五維醫(yī)療推出的【首保2號PLUS特檢卡】專為企業(yè)家定制，鏈接北京多家塔尖醫(yī)療資源，定制專屬健康方案，為您的健康保駕護航！

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